يوگا ئىشتانھەر بىر ئايالنىڭ ئەڭ مۇھىم مۈلكى - يوگا پۇتى ۋە ئۇزۇن پۇتىنى كۆتۈرۈش ۋە شەكىللەندۈرۈشكە ياردەم بېرەلەيدۇ.

لۇلۇلېمون يوگا ئىشتىنىئۇ كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان ۋە كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان ئەگرى سىزىقلارنى كۆرسىتىپ ، سىزنى جەلپكار ۋە تېخىمۇ ئورۇق كۆرسىتىدۇ.
تەنھەرىكەت يوگا ئىشتىنىھېچقانداق سىيرىلغۇچ ياكى كۇنۇپكا يوق پۈتۈنلەي جانلىق ئىشتان.

شۇڭا ، سېتىۋالغاندا ئەستە تۇتۇشقا تېگىشلىك بەزى ئىشلارleggings or ئىختىيارى يوگا ئىشتىنىئۇلار سىزنىڭ بېلىڭىز ۋە بېلىڭىزگە سىلىق ماس كېلىشى كېرەك ، ئەمما ئۆزىڭىزنى چەكلەنگەندەك ھېس قىلماڭ.ئۇنىڭدىن باشقا ، ئىشتان بەك بوشاپ كەتمەسلىكى كېرەك ، چۈنكى بۇ سىزنىڭ تەبىئىي ھەرىكىتىڭىزگە دەخلى قىلىشى مۇمكىن.

تېخىمۇ كۆپ تۈرلەرنى كۆرەلەيدۇwestfox .