كىيىشيوگا كىيىملىرىيوگا قىلىش بەدەن قۇۋۋىتى ۋە ئېلاستىكىلىقىنى ئاشۇرىدۇ ، بۇنىڭ بىلەن بەدەننىڭ ئەزالىرى تەرەققىي قىلىدۇتەڭپۇڭلۇق ئۇسۇلى.يوگا يەنە ھەرخىل جىسمانىي ۋە روھىي كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئالالايدۇ ۋە داۋالىيالايدۇ: بەل ئاغرىقى ، مۈرە ئاغرىش ، بويۇنئاغرىش ، باش ئاغرىش ، بوغۇملار ئاغرىش ، ئۇيقۇسىزلىق ، ھەزىم قىلىش قالايمىقانلىشىش ، ھەزىم قىلىش ياخشى بولماسلىق ، چاچ چۈشۈش قاتارلىقلار يوگا پۈتۈن بەدەننى تەڭشەيدۇ.بەدەن سىستېمىسى ، قان ئايلىنىشنى ياخشىلاپ ، ئىچكى ئاجراتمىلارنىڭ تەڭپۇڭلۇقىنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، ئەقىلنى پارچىلايدۇ ۋە ئوزۇقلاندۇرىدۇ ، بەدەننى قويۇپ بېرىدۇئەقىل ۋە ئۆز-ئۆزىنى يېتىشتۈرۈش ۋە ئوزۇقلاندۇرۇش مەقسىتىگە يېتىش.

يوگا ئاسانا ھەم جىسمانىي ۋە روھىي جەھەتتىن ئىشلىتىلىدۇ ، ئاسانا بەدەننى چېنىقتۇرۇپلا قالماي ، روھىي ھالەتنىمۇ ئۆستۈرىدۇسۈپەت ۋە خاتىرجەملىك.شۇڭا ماس كېلىدۇLululemon yoga topبەدەننىڭ چېنىقىشى ئۈچۈن كالپۇك ئىنتايىن مۇھىم ،ئەقىل ۋە روھ.باشقا چېنىقىش ئۇسۇللىرىمۇ ئېنىق جىسمانىي ھەرىكەتنى تەلەپ قىلىشى مۇمكىن.ئېنىقلىقتىن باشقا ، يوگاماس كېلىدىغان ۋە راھەت تەلەپ قىلىدۇsport bra, تەنھەرىكەت كالتە ئىشتان,بۈركۈت تاشنىڭ ئۈستىandalo يوگا ئىشتان.ئۇ تېخىمۇ كۆپيۈرەكنىڭ چوڭقۇرلۇقىغا سەزگۈر ، شۇنداق بولغاندا بەدەن بىلەن ئەقىل تەڭپۇڭلىشىپ ، كۈتۈلمىگەن نەتىجىگە ئېرىشكىلى بولىدۇ.

ئۆز-ئۆزىنى ئويلاش ئادىتى ئارقىلىق ، باشقىلار كۆرەلمەيدىغان ياكى كۆرۈش تەس بولغان دۇنيانى كۆرىدۇبىرىدە باشقىلارغا بەرداشلىق بېرىش ۋە سەۋرچان بولۇشتەك ئەقىل-پاراسەت بولىدۇ: ھەر بىر يۈرەكنى بۇزماسلىقھاياتلىق كۈرىشى.ئۆزىڭىزنىڭ ھايات تەسەۋۋۇرىدىكى جاراھەتنى مۇبالىغە قىلىڭ ، ھەر بىر جاپالىق ھاياتقا دىققەت قىلىڭ.Yogaكىيىشسىزگە تېخىمۇ كۆپ قۇلايلىق ۋە پايدا ئېلىپ كېلىدۇ.ئۇ بەدىنىڭىزنى چېنىقتۇرۇپلا قالماي ، مىجەزىڭىزنى كۈچەيتىدۇئورۇقلاش ۋە گۈزەللىكنى يوقىتىدۇ.