פרילינג און האַרבסטיאָגאַ ספּאָרצווער
פֿאַר יאָגאַ ליבהאבערס, עס איז געוויינטלעך צו טאָן צונעמען יאָגאַ עקסערסייזיז יעדער טאָג.פון קורס, טאן יאָגאַ אין די פרילינגאון האַרבסט איז קיין ויסנעם.אין יאָגאַ עקסערסייזיז, באַקוועם און רילאַקסטלולולעמאָן יאָגאַ טראָגןקענען מאַקסאַמייז דיסטרעטשינג פון יאָגאַ מווומאַנץ, אַזוי ווי צו אַרייַן די יאָגאַ שטאַט פאַסטער, אַזוי צו בעסער געניטונג דעם גוף.

שאַפּינג פירער: יאָגאַ געניטונג איז נידעריק אין ינטענסיטי.איר קענען קלייַבן Aumnieספּאָרט ביוסטהאַלטערמיט ברוסט בלאָק,ספּאָרט ה-העמד אָדער טאַנק שפּיץ, און איר קענען קלייַבן אַלאָיאָגאַ הויזן or יאָגאַ קורצע הייזלעךפֿאַר די דנאָ.אויב איר ווילן צו דורכפירן טאַנצן טריינינגנאָך יאָגאַ, איר קענען קלייַבן טאַנצןיאָגאַ פּאַסןאַז עס איז ענג און פרייַ, און טראָגן יאָגאַ ביוסטהאַלטער אָדעריאָגאַ שפּיץ.דיהויזן זענען בנימצא אין באָאָטקוט אָדער ברייט-פוס סטיילז פון פּאַלאַזזאָ הויזן, מיט דראַווסטרינג פּלאַן פֿאַר גרינג אַדזשאַסטמאַנטפון טייטקייט.

פרילינג און האַרבסטטויגיקייט ספּאָרצווער
פֿאַר טויגיקייט פּראָפעססיאָנאַלס, די פרילינג און האַרבסט סעזאָן איז אַ גוטע צייט פֿאַר טויגיקייט עקסערסייזיז.קלייַבן אַ סכום פוןברעאַטהאַבלע, שווייס-אַבזאָרבאַנט און פלעקסאַבאַליגאַל ראַק טויגיקייט קליידערבעשאַס טויגיקייַט, אַזוי אַז טויגיקייַט עקסערסייזיז זענעןנול מאַסע, אָן ריסטריקטינג זייער הענט און פֿיס, און דערפאַרונג אין די ספּאָרטזאַל.די פאַרגעניגן פון סוועטינג ווירעגן.

קויפן סטראַטעגיע: פיטנעסס ספּאָרצווער זאָל זיין ברעאַטהאַבלע און שווייס-אַבזאָרבאַנט.קלייַבן פאַבריקס מיט אַ קלייןפּראָצענט פון וואַטע וואָס קענען וויק אַוועק שווייס, אַזאַ ווי ספּאַנדאַקס און ניילאָן;אין צוגאב,טויגיקייט טראָגןזאָלזיין זיך-קאַלטיווייטינג און פלעקסאַבאַל צו ויסמיידן פרייַ און באַלקי קליידער וואָס זענען גרינג צו הענגען ויסריכט: עס איז בעסטער פֿאַרליידיז צו טראָגן ספּעציעלספּאָרט ביוסטהאַלטערצו באַשיצן די קאַסטן פון געניטונג און ויסמיידן אַ פּלאַץ פון קאָנפליקט בעשאַס געניטונג.