1.Ọcha agba

N'ụlọ mgbatị ahụ,yoga branauwe ogologo ọkpa yogana-akasị oji.Ọ bụrụ na ịchọrọ ka yoga setịpụ "na-eje ije" na mgbatị ahụ, onye nchịkọta akụkọ na-atụ aro ka ị zere oji dị ka o kwere mee mgbe ị na-ahọrọ agba siri ike, ma họrọ agba mara mma, dị ka ọcha, pink, blue, wdg. Ọ nwere ike ọ bụghị naanị imeziwanye. ejiji, ma ka nayoga leggingstufuo ikuku egwuregwu ma kọwaa ụdị ọhụrụ.
Nke abuo, mgbe ị na-ahọrọ agba siri ike, ị kwesịrị ị na-ezo aka na agba akpụkpọ anụ gị, dị ka nwa agbọghọ na-acha ọcha, ụdị agba siri ike niile nwere ike ijide.Maka ụmụ agbọghọ nwere akpụkpọ anụ na-acha odo odo, ka ọ ghara ime ka akpụkpọ ahụ dị nro, anyị na-akwado ịhọrọ agba na-ekpo ọkụ nke na-agaghị eme ka akpụkpọ ahụ dịkwuo mma ma ọ bụ gbaa ọchịchịrị.

2. Na-ebi akwụkwọ

Yoga nwere ogologo akụkọ ihe mere eme, na ibipụta bụ ihe ochie.Ngwakọta nke abụọ ahụ zuru oke.Mma abaghị uru ndụ.Ebipụtara iyimgbatị ahụ branauwe ogologo ọkpa mgbatị ahụma ọ bụ obere uwe mwụda ịpụ, n'agbanyeghị ebe ị na-aga,
Onye nchịkọta akụkọ ahụ na-ekwe nkwa na onye ọ bụla nwere nkwụghachi ụgwọ bụ 200%.A sị ka e kwuwe, nkwupụta nke mbipụta dị ike, ọ na-adọtakwa anya ndị mmadụ ozugbo.

Agbanyeghị, ịma mma mara mma nke ukwuu, ọtụtụ mmadụ enweghị ike ijikwa ihe ndị e biri ebiegwuregwu bra or uwe ogologo ọkpa.A sị ka e kwuwe, usoro ndị ahụ dị oke ọha na eze na-adọrọ adọrọ, na ọ bụ naanị ụmụ agbọghọ dị ndụ nwere ike ịchịkwa ha.
Dị ka nwa agbọghọ nwere àgwà dị jụụ, hapụ ya yiwe ya, ị gaghị ahụ ndị ọzọ na-eyi akwụkwọmgbatị ahụ bra na mgbatị ahụ leggings.Ruo oge ụfọdụ, ị ka nwere ike ịghọta ya.
3. Ebe ebili mmiri

Tụnyeree biri ebi mma set, ntụpọmma uwe ogologo ọkpadị ka ọ dị mfe ịchịkwa.A na-ebipụta ntụpọ polka buru ibu na nke nta na leggings ahụike, nke na-abụghị nanị na-eme ka agba nke uwe ogologo ọkpa ahụ dịkwuo mma, adịghị apụta ìhè, ma ọ dịghịkwa ebibi ihe dị mfe na mmesapụ aka ịma mma nkemma bra na mma mkpụmkpụ.Ka m na-ele anya, ka m na-achọkwu ịhụ ya.Iji mee ka ihe ndị dị na ebili mmiri pụta ìhè, mgbe ị na-ahọrọ, ị ga-eme ka ihe ndị na-efegharị efegharị na uwe ogologo ọkpa ahụ nwere agba dị iche iche.
Nwere ike ịbụ otu agba.
Ma ọ bụghị ya, ọ dịghị iche na agba siri ike na uwe ogologo ọkpa.Na mgbakwunye, nha nke ntụpọ ebili mmiri na-emetụtakwa
mmetụta anya.ntụpọ Wavelet, ọ bụ ezie na ụkpụrụ ahụ na-adị mgbagwoju anya na mgbagwoju anya, ọ nwere mmetụta dị nro, ga-ewepụ ahụ dị gịrịgịrị nke mmadụ dum, ma gosipụtakwa ụdị ọhụụ na nka.