1.Mmala o hloekileng

Sebakeng sa boikoetliso,yoga braleborikhoe ba yogahaholo ba batsho.Haeba u batla hore yoga e behoe ho "tsamaea" ka ntle ho boikoetliso, mohlophisi o khothalletsa hore u qobe batsho ka hohle kamoo ho ka khonehang ha u khetha mebala e tiileng, 'me u khethe mebala e metle, e kang e tšoeu, e pinki, e putsoa, ​​joalo-joalo. feshene, empa hape lumella hoyoga leggingstlosa moea oa lipapali 'me u hlalose mokhoa o mocha.
Ea bobeli, ha u khetha 'mala o tiileng, u lokela ho bua ka' mala oa letlalo la hao, joalo ka ngoanana e mosoeu oa letlalo, mefuta eohle ea mebala e tiileng e ka tšoara.Bakeng sa banana ba nang le letlalo le mosehla, e le hore ba se ke ba etsa hore letlalo le shebahale le le lerootho, re khothalletsa ho khetha mebala e futhumetseng e ke keng ea khantša kapa ea fifatsa letlalo.

2.Ho hatisa

Yoga e na le histori e telele, 'me khatiso ke karolo ea retro.Motsoako oa bobeli ke papali e phethahetseng.Botle ha bo na molemo oa bophelo.Ho apara tse hatisitsoenggym braleborikhoe ba boikoetlisokapa marikhoe a makhutšoane ho tsoa, ​​ho sa tsotelehe hore na u ea kae,
Mohlophisi o tiisa hore sekhahla sa ho khutla sa motho e mong le e mong ke 200%.Etsoe, mokhoa oa ho hatisa o matla haholo, 'me hang-hang o hohela maikutlo a batho.

Leha ho le joalo, ponahalo e ntle e ntle, ’me batho ba bangata ha ba khone ho laola khatisobra ea lipapali or borikhoe.Ntle le moo, lipaterone li phatlalalitsoe haholo ebile li khahla mahlo, 'me ke banana ba phelang feela ba ka li laolang.
Joalo ka ngoanana ea nang le botho bo khutsitseng, ha ke bue ka ho e apara, u ke ke ua bona ba bang ba apereng tse hatisitsoenggym bra le gym leggings.Ka nakoana, e ka ’na eaba u ntse u e ananela.
3. Ntlha ea leqhubu

Ha ho bapisoasete ya boikoetliso e hatisitsoeng, mathebathebaborikhoe ba ho ikoetlisaho bonahala ho le bonolo haholo ho laola.Matheba a maholo le a manyenyane a polka a hatisitsoe holim'a li-leggings tsa fitness, tse sa ntlafatse 'mala oa borikhoe feela, ha li bonahale li le monotonous, empa hape ha li senye botle bo bonolo le bo fanang ka seatla se bulehileng.bori ba mmele le marikgwana a ho itekanela.Ha ke ntse ke sheba haholoanyane, ke batla ho e bona haholoanyane.E le ho totobatsa lintlha tsa ntlha ea maqhubu, ha u khetha, u tlameha ho etsa hore lintlha tsa maqhubu le borikhoe ba ho ikoetlisa bo be le mebala e fapaneng.
E ka ba ea 'mala o tšoanang.
Ho seng joalo, ha e fapane le borikhoe bo tiileng ba 'mala.Ho phaella moo, boholo ba matheba a maqhubu le bona bo ama
phello ea pono.Matheba a Wavelet, le hoja mokhoa ona o shebahala o rarahane ebile o rarahane, o na le phello e fokolang, o tla tlosa 'mele o mosesaane oa motho kaofela, hape o bonts'a mokhoa o mocha le oa bonono.