1. ट्रेडमिल

दौड़ते समय कपड़े ढीले होते हैं, बस एक सामान्यटीशर्ट.बेशक, ऐसे कपड़े चुनना बेहतर है जिनमें तेज पसीना आता है।इसके लिए कई आवश्यकताएं नहीं हैंपैंट, जब तक कपास की एक जोड़ीखेल पैंटट्रेडमिल पर आप आसानी से चल सकते हैं।और रनिंग शूज़ इस समय बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।जूते की एक अच्छी जोड़ी आपको बगीचे में चलने का आराम दिला सकती है।इसलिए, आप कुछ उच्च तकनीक और शक्तिशाली चलने वाले जूते भी चुन सकते हैं।इस तरह के रनिंग शूज़ में अच्छा टेंशन होता है, ये सॉफ्ट और बेंडेबल होते हैं।वे पहनने में आरामदायक होते हैं और उनके पास अच्छा कुशनिंग प्रभाव भी होता है, जो आपके पैरों को खेल की चोटों से बचाते हैं।

2. पिलेट्स और योग

जब लड़के पिलेट्स और योग का अभ्यास करते हैं, हालांकि वे लड़कियों की तुलना में ताकत पर अधिक ध्यान देते हैं, संतुलन और शांति अभी भी इस खेल के सबसे महत्वपूर्ण पहलू हैं।इसलिए, बालियां जैसे तेज सामान नहीं पहनना सबसे अच्छा है, जो न केवल खेल में खुद को चोट पहुंचाना आसान है, बल्कि खेल के अनुरूप भी है।कुछ बड़े आंदोलनों को पूरा करने की सुविधा के लिए कपड़ों के लिए एक नरम, डूपिंग कपड़े चुनना सबसे अच्छा है।कपड़ेजो बहुत भारी हैं, हो सकता है कि आपकी हरकतें पर्याप्त रूप से हल्की न हों।

3. लड़ाई

लड़ना लड़कों की ताकत और सुंदरता का आदर्श अवतार है।तंग शीर्ष लड़ने के लिए सबसे अच्छा विकल्प है, और सामग्री पसीने को अवशोषित करने और सांस लेने के लिए बेहतर है।औरिढलीपतलूनठीक हैं, लेकिन बहुत उदार मत बनो।क्योंकि भीचौड़ी पैंटहवा में उड़ने जैसी कुछ चाल चलने के लिए आपके लिए अनुकूल नहीं हो सकता है।

4. स्पिनिंग बाइक

कताई बाइक की सवारी करने वाले लड़कों को पसीने और ताकत की भावना से भरा होना चाहिए।एक टाइट-फिटिंग टॉप न केवल आपके ऊपरी शरीर की मांसपेशियों और रेखाओं को बाहर ला सकता है, बल्कि सवारी करते समय प्रतिरोध को भी कम कर सकता है, जो आपको अपनी गति और जुनून को व्यक्त करने में मदद करेगा।अधिकतम सीमा।शॉर्ट्स की एक जोड़ी चुनना orछोटी पैंटउपयुक्त लंबाई के साथ घुटने के जोड़ की गति में कपड़े के घर्षण और बाधा को कम कर सकते हैं।साथ ही, सवारी करते समय कठोर तलवों वाले खेल के जूते पहनना सबसे अच्छा है, जो पैरों को ठीक करने में मदद कर सकता है और उच्च गति वाले व्यायाम के दौरान टखनों को चोट नहीं पहुंचाएगा।

5. बारबेल एक्सरसाइज

बारबेल व्यायाम वजन कम करने का एक त्वरित तरीका है, और यह शरीर की सुंदर रेखाओं को भी आकार दे सकता है।बारबेल एक्सरसाइज का अभ्यास करते समय, सबसे महत्वपूर्ण बिंदु अच्छी तरह से फिट होने वाले शॉर्ट्स की एक जोड़ी पहनना है।ऐसा इसलिए है क्योंकि मानक अभ्यासों से सबसे अच्छा व्यायाम प्रभाव मिल सकता है, और यदि आप पहनते हैंलम्बे पतलून, आप अपने पैरों को ढक लेंगे और आप यह नहीं देख पाएंगे कि वे मानक स्थिति में झुकते हैं या नहीं।शॉर्ट्स घुटने के जोड़ के ऊपर सबसे अच्छे होते हैं, जो आपको हर आंदोलन में सबसे अधिक मानक प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं, और आंदोलनों की सीमा आसानी से सीमित नहीं होती हैपैंट.

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