1. ٽريڊمل

جڏهن هلندي، ڪپڙا ٿلها آهن، صرف هڪ عامٽي شرٽ.يقينن، اهو بهتر آهي ته ڪپڙا چونڊڻ لاء ڪمن سان، جهڙوڪ تيز پسائي.لاء ڪيتريون ئي گهرجون نه آهنپتلون، جيستائين ڪپهه جو هڪ جوڙوراندين جي پتلون، توهان آساني سان ٽريڊمل تي هلائي سگهو ٿا.۽ هلندڙ بوٽن هن وقت تمام اهم ڪردار ادا ڪن ٿا.بوٽن جو سٺو جوڙو شايد توهان کي باغ ۾ گھمڻ جو آرام آڻيندو.تنهن ڪري، توهان شايد ڪجهه اعلي ٽيڪنالاجي ۽ طاقتور هلندڙ بوٽن کي پڻ چونڊيو.اھڙا ھلندڙ بوٽن ۾ سٺو تناؤ آھي، نرم ۽ موڙيندڙ آھن.اهي پائڻ ۾ آرام سان آهن ۽ سٺو کشننگ اثر پڻ آهي، توهان جي پيرن کي راندين جي زخم کان بچائيندو آهي.

2. Pilates ۽ يوگا

جڏهن ڇوڪرا پائليٽس ۽ يوگا مشق ڪندا آهن، جيتوڻيڪ اهي ڇوڪرين جي ڀيٽ ۾ طاقت تي وڌيڪ ڌيان ڏيندا آهن، توازن ۽ سڪون اڃا تائين هن راند جا سڀ کان اهم پهلو آهن.تنهن ڪري، اهو بهتر نه آهي ته تيز لوازمات جهڙوڪ ڪنن واريون، جيڪي نه رڳو راندين ۾ پنهنجو پاڻ کي نقصان پهچائڻ ۾ آسان آهن، پر راندين سان پڻ.اهو بهترين آهي ته ڪپڙن لاء نرم، ٻرندڙ ڪپڙو چونڊڻ لاء ڪجهه وڏي تحريڪن جي مڪمل ٿيڻ جي سهولت لاء.ڪپڙااهي تمام ڳري آهن شايد توهان جي تحريڪن کي ڪافي روشني نه هجي.

3. وڙهڻ

وڙهڻ ڇوڪرن جي طاقت ۽ حسن جو ڀرپور نمونو آهي.تنگ چوٽي وڙهڻ لاء بهترين انتخاب آهي، ۽ مواد پسڻ ۽ سانس جذب ڪرڻ لاء بهتر آهي.۽ٿلهي پتلونٺيڪ آهن، پر تمام گهڻو سخي نه ٿيو.ڇاڪاڻ ته پڻوسيع پتلونٿي سگهي ٿو توهان لاءِ سازگار نه هجي ته هوا ۾ اڏامڻ وانگر ڪجهه هلڻ لاءِ.

4. گھمڻ واري سائيڪل

گھومندڙ سائيڪل تي سوار ڇوڪرن کي پگھر سان ڀريل ۽ طاقت جو احساس هجڻ گهرجي.هڪ تنگ فٽنگ ٽاپ نه رڳو توهان جي اوپري جسم جي مڪمل عضون ۽ لڪيرن کي ڪڍي سگهي ٿو، پر سواري ڪرڻ وقت مزاحمت کي به گهٽائي ٿو، جيڪو توهان جي رفتار ۽ جذبي کي ظاهر ڪرڻ ۾ توهان جي مدد ڪندو.وڌ ۾ وڌ حد.شارٽس جو هڪ جوڙو چونڊڻ يامختصر پتلونمناسب لمبائي سان ڪپڙي جي رگڙ ۽ رڪاوٽ کي گھٽائي سگھي ٿو گھٹنے جي گڏيل حرڪت ۾.ساڳئي وقت، اهو بهترين آهي ته سواري ڪرڻ دوران سخت سولڊ راندين جا بوٽ پائڻ، جيڪي پيرن کي درست ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون ۽ تيز رفتار ورزش دوران ٽڪن کي نقصان نه پهچائيندو.

5. باربل مشق

باربل ورزش وزن گھٽائڻ جو هڪ تڪڙو طريقو آهي، ۽ اهو پڻ خوبصورت جسم جون لائينون ٺاهي سگھي ٿو.جڏهن باربل جي مشق جي مشق ڪندي، سڀ کان اهم نقطو اهو آهي ته هڪ جوڙو سٺي نموني شارٽس پائڻ.اهو ئي سبب آهي ته معياري مشق حاصل ڪري سگھن ٿا بهترين ورزش اثر، ۽ جيڪڏھن توھان پائڻڊگھي پتلون، توهان پنهنجي پيرن کي ڍڪيندا ۽ توهان نٿا ڏسي سگهو ته اهي معياري پوزيشن ڏانهن موڙيندا آهن.شارٽس گوڏن جي گڏيل مٿان بھترين آھن، جيڪي توھان جي مدد ڪري سگھن ٿيون سڀ کان وڌيڪ معياري ھر حرڪت حاصل ڪرڻ ۾، ۽ تحريڪن جي حد آسانيء سان محدود نه آھي.پتلون.

توھان چونڊي سگھوٿا 2pcs سيٽ، 3pcs سيٽ، 5pcs سيٽ، 6pcs اسان کان سيٽ يا پنھنجي ڊيزائن ۽ لوگو کي ترتيب ڏيڻ لاءِ رابطو ڪريوٽريڪ سوٽ,جم لباس,هلندڙ لباسيا ٻيوراندين جو لباس.