-
ឈុតខោអាវនិងក្រណាត់មួយណាល្អបំផុតសម្រាប់បុរស?
បច្ចុប្បន្នប្រជាប្រិយភាពនៃសំលៀកបំពាក់កីឡាតំណាងឱ្យការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំមួយនៅក្នុងពិភពនៃស្ទីលបុរស។ ដូចពាក្យនិយាយអញ្ចឹងជីវិតស្ថិតនៅក្នុងចលនា។ សុខភាពកើតចេញពីការហាត់ប្រាណ។ មិនថាកីឡាអ្វីទេអ្នកត្រូវពាក់ឈុតកីឡាអាវយឺតកីឡាអាវកាក់អាវយឺតដៃវែងអាវយឺតដៃខ្លីអាវយឺត ...អានបន្ថែម -
នៅពេលអ្នកជ្រើសរើសសំលៀកបំពាក់យូហ្គាតើអ្នកជ្រើសរើសតាមម៉ាកឬសម្ភារៈ?
ក្មេងស្រីនិងស្ត្រីទាំងអស់ស្រឡាញ់ភាពស្រស់ស្អាតហើយពួកគេទាំងអស់គ្នាកំពុងស្វែងរកខ្លួនឯងស្អាតជាងមុន។ ពួកគេហាត់យូហ្គាដើម្បីធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់ពួកគេស្គមជាងមុន។ ដូច្នេះមុនពេលហាត់យូហ្គាដំបូងអ្នកត្រូវតែទិញសម្លៀកបំពាក់យូហ្គាដែលល្អ។ អ្នកខ្លះចូលចិត្តជ្រើសរើសតាមម៉ាកដូចជាលូលូលូម៉ុនអាម៉ននីអាឡូយូហ្គាអ៊ីហ្គលអរ ...អានបន្ថែម -
សម្លៀកបំពាក់កីឡាបុរស៖ ឈុតម៉ាកយីហោនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ទាន់សម័យ
ទាក់ទងនឹងសំលៀកបំពាក់កីឡាបុរសល្អបំផុតរឿងខ្លះអាចមើលទៅមានផាសុកភាពប៉ុន្តែពួកគេមានអារម្មណ៍ថាមានគោលបំណងជាងការពាក់កីឡា។ ក្រណាត់មានភាពរឹងមាំនិងមានរបៀបរៀបរយជាងមុនហើយវាចាំបាច់ក្នុងការពាក់អាវធំដែលជាការរំខានសម្រាប់អ្នកក្នុងការពាក់និងបង្រួមជំនួសឱ្យការរអិលលើក្បាលរបស់អ្នកដូចជាអាវ ...អានបន្ថែម -
តើអ្នកស្គាល់ក្រណាត់អាវបុរសនិងនារីទេ? តើអ្នកអាចបោកសម្លៀកបំពាក់កីឡាបានត្រឹមត្រូវទេ?
តើអ្នកស្គាល់ក្រណាត់អាវយឺតបុរសនិងនារីទេ? តើអ្នកអាចបោកសម្លៀកបំពាក់កីឡាបានត្រឹមត្រូវទេ? ជាមួយនឹងការរីករាលដាលនៃជំងឺកូវីដ -១៩ ការរីករាលដាលជាសកលគឺធ្ងន់ធ្ងរដែលនាំឱ្យថ្លៃក្រណាត់កើនឡើង។ គ្រប់ម៉ាកសំលៀកបំពាក់កីឡាអន្តរជាតិទាំងអស់ (រួមទាំងអាឌីដាសនីហ្កាភូម៉ាចូដាន) មិនថាជាសហ ...អានបន្ថែម -
តើក្រណាត់សំខាន់នៅពេលជ្រើសរើសសំលៀកបំពាក់យូហ្គាដែរឬទេ?
តើក្រណាត់សំខាន់នៅពេលជ្រើសរើសសំលៀកបំពាក់យូហ្គាដែរឬទេ? ជាការពិតភាពអាចពង្រីកបាននៃក្រណាត់សំលៀកបំពាក់យូហ្គា។ សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងជំនួសឱ្យការសម្លឹងមើលដោយយកចិត្តទុកដាក់នូវសម្លៀកបំពាក់បែបយូហ្គាដែលមានមនុស្សល្អមើលទៅក្តៅក្រហាយឬខ្វល់ខ្វាយនឹងម៉ាកពិភពលោកវាជាការប្រសើរក្នុងការជ្រើសរើសម៉ូដដែលមានតម្លៃសមរម្យមានផាសុកភាពនិងធម្មជាតិ ...អានបន្ថែម -
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសសំលៀកបំពាក់កីឡាបុរស?
ថ្ងៃកាន់តែក្តៅមនុស្សកាន់តែហាត់ប្រាណហើយសមាមាត្របុរសកាន់តែខ្ពស់។ មនុស្សគ្រប់រូបមិនចង់ប៉ះពាល់ដល់ភាពទាក់ទាញរបស់ពួកគេដោយសារតែតួលេខរបស់ពួកគេនៅក្នុងរដូវនៃការស្លៀកពាក់។ ប៉ុន្តែដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពសុខភាពល្អឈុតសំលៀកបំពាក់កីឡាដែលមានផាសុខភាពគឺចាំបាច់។ ជាធម្មតាវាត្រូវបានណែនាំ ...អានបន្ថែម -
ចុះខោយូហ្គាអាជីពវិញ?
ចលនាយូហ្គាមានភាពទន់ភ្លន់ប៉ុន្តែចលនាជាច្រើនគឺចលនាលាតសន្ធឹង។ ដូច្នេះវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការស្លៀកខោយូហ្គាដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈនៅពេលអនុវត្ត។ ខោហាត់ប្រាណដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈមានភាពខុសប្លែកគ្នាចាប់ពីប្រវែងពាក់កណ្តាលដល់ប្រវែង ៣/៤ ។ ប្រសិនបើអ្នក ...អានបន្ថែម -
តើសម្លៀកបំពាក់កីឡាគឺជាកត្តាចាំបាច់សម្រាប់យូហ្គាមែនទេ?
តើសម្លៀកបំពាក់កីឡាគឺជាកត្តាចាំបាច់សម្រាប់យូហ្គាមែនទេ? ការមានរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អអាចនិយាយបានថាជាបំណងប្រាថ្នាធំបំផុតរបស់មនុស្សគ្រប់រូបហើយនេះក៏ជាតម្រូវការជាមុនសម្រាប់យើងក្នុងការធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ ប្រសិនបើសុខភាពអ្នកមិនល្អអ្នកមិនអាចធ្វើអ្វីបានទេ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណអាចជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីសម្រេចបាននូវរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ។ អ្នកក៏អាចសង្កេត ...អានបន្ថែម -
តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាងក្រណាត់សម្រាប់ខោ?
១៖ ម៉ូឌែលៈ ៤០-៨០ ឡេននីសម៉ូឌែល (សមស្របសម្រាប់គ្រប់រដូវ) ម៉ូឌែលជាង ៨០ សមស្របសម្រាប់ក្មេងស្រីស្លៀកពាក់ការរាប់កាន់តែខ្ពស់ដង់ស៊ីតេនៃក្រណាត់និងភាពជ្រាបចូលខ្យល់បានល្អ។ ប្រសិនបើវាចុះខ្សោយញើសនឹងកកកុញនៅរដូវក្តៅ។ ប្រសិនបើក្មេងស្រីស្លៀកសំពត់ច្រើននៅរដូវក្តៅ ...អានបន្ថែម -
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសពណ៌សមរម្យសម្រាប់ឈុតយូហ្គា?
មនុស្សផ្សេងគ្នាចូលចិត្តពណ៌ផ្សេងគ្នា។ នៅពេលទិញសំលៀកបំពាក់យូហ្គាបន្ថែមពីលើការជ្រើសរើសពណ៌ដែលអ្នកចូលចិត្តសូមព្យាយាមជ្រើសរើសពណ៌ស្រាល ៗ ព្រោះសម្លៀកបំពាក់ពណ៌ស្រាល ៗ មិនងាយស្រួលក្នុងការដាស់អារម្មណ៍មនុស្សនិងធ្វើឱ្យមនុស្សមានភាពរំជើបរំជួលនោះទេខណៈពេលដែលពណ៌ងងឹតឬសម្លៀកបំពាក់ពណ៌ភ្លឺគឺងាយស្រួល ...អានបន្ថែម -
វិធីថែរក្សាខោយូហ្គា?
ព្យាបាលខោយូហ្គាដូចសម្លៀកបំពាក់ដទៃទៀតហើយថែរក្សាវាឱ្យបានល្អ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សា leggings យូហ្គា? យើងចែករំលែកល្បិចពិបាក ៗ សម្រាប់អ្នករាល់គ្នាខ្ញុំសង្ឃឹមថាវានឹងមានប្រយោជន៍ដល់អ្នករាល់គ្នា៖ ១. ថែរក្សាចង្កេះខោយូហ្គាត្រូវបានគេពាក់និងបោកគក់ញឹកញាប់ហើយខ្សែរចង្កេះអាចនឹងរលុង។ ដូច្នេះដើម្បីឱ្យ ...អានបន្ថែម -
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសអាវធំដែលមានគុណភាពខ្ពស់សមនឹងបុរស?
មានសម្ភារៈជាច្រើនដើម្បីធ្វើអាវ។ កប្បាស, bambooស្សី, ម៉ូឌែល, ប៉ូលីស្ទីរ៉ែន, កប្បាស/ប៉ូលីស្ទីរ៉ែជាដើមយើងអាចធ្វើស្ទីលសម្ភារៈពណ៌ទំហំនិមិត្តសញ្ញាតាមតម្រូវការរបស់អ្នក។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសអាវធំដែលមានគុណភាពខ្ពស់សមនឹងបុរស? នៅរដូវក្តៅអាវយឺតដ៏ត្រជាក់និងមានផាសុកភាពគឺពិតជារបស់ដែលមិនគួរខ្វះសំរាប់ ...អានបន្ថែម -
តើក្រណាត់អ្វីដែលជាទូទៅប្រើក្នុងខោបុរស?
ខោទ្រនាប់បុរសជាធម្មតាប្រើកប្បាសម៉ូឌែលសរសៃbambooស្សីជាតិសរសៃគីមីផ្សេងៗនិងការលាយកប្បាសនិងក្រណាត់ទូទៅផ្សេងទៀតដែលនីមួយៗមានគុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិ។ ១. ក្រណាត់កប្បាសសុទ្ធរបស់ខោអាវទ្រនាប់៖ ជាទូទៅគេជឿថាកប្បាសសុទ្ធមានសាច់ក្រណាត់ទន់ស្រួលពាក់និង ...អានបន្ថែម -
តើក្រណាត់អាវយឺតមានប៉ុន្មានប្រភេទ?
១. ក្រណាត់កប្បាសធម្មតាអាវយឺតធម្មតាភាគច្រើនផលិតពីក្រណាត់កប្បាសសុទ្ធធម្មតា។ អាវយឺតសាច់ក្រណាត់នេះមានផាសុកភាពក្នុងការពាក់ប៉ុន្តែមិនសូវស្គម។ វាងាយស្រួលក្នុងការជ្រួញនិងខូចទ្រង់ទ្រាយបន្ទាប់ពីចូលទៅក្នុងទឹក។ ២. ក្រណាត់កប្បាសដែលផលិតពីសាច់ក្រណាត់ក្រណាត់កប្បាសដែលផលិតពីក្រណាត់អានបន្ថែម -
តើបុរសជ្រើសរើសសំលៀកបំពាក់កីឡាសម្រាប់កីឡាខុសៗគ្នាយ៉ាងដូចម្តេច?
1. ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណពេលកំពុងរត់ខោអាវរលុង ៗ គ្រាន់តែជាអាវយឺតធម្មតាប៉ុណ្ណោះ។ ជាការពិតវាជាការប្រសើរក្នុងការជ្រើសរើសសំលៀកបំពាក់ដែលមានមុខងារដូចជាញើសលឿន។ មិនមានតម្រូវការច្រើនសម្រាប់ខោទេដរាបណាខោកីឡាកប្បាសមួយគូអ្នកអាចដើរបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ។ ហើយស្បែកជើងកំពុងរត់ ...អានបន្ថែម -
តើសម្ភារៈអ្វីខ្លះសម្រាប់អាវយឺតប៉ូឡូ?
1. ប៉ូលីស្ទីរ៉ែន/កប្បាសកប្បាស + ប៉ូលីស្ទីរ៉េនសំដៅទៅលើឈ្មោះរួមនៃក្រណាត់លាយប៉ូលីស្ទីរ៉ែននិងកប្បាស។ ជាទូទៅមានវិធីសាស្រ្តចាត់ថ្នាក់ពីរនៃការលាយបញ្ចូលគ្នានិងការបញ្ចូលគ្នា។ គុណសម្បត្តិគឺថាវាមានភាពធន់នឹងភាពជ្រីវជ្រួញល្អនិងមិនងាយខូចទ្រង់ទ្រាយ គុណវិបត្តិគឺថាវា ...អានបន្ថែម -
តើអ្វីទៅជាវិធីសាស្ត្រផ្គូផ្គងនឹងអាវប៉ូឡូដែលមានដៃវែងរបស់បុរស?
1. អាវយឺតប៉ូឡូ + ខោអាវប៉ូឡូនិងខោក៏ជារឿងធម្មតាដែរហើយពួកគេមើលទៅមានភាពចាស់ទុំនិងមានស្ថេរភាពនៅពេលពាក់។ ដូច្នេះអ្នកជំនួញជាច្រើនតែងតែជ្រើសរើសការប្រមូលផ្តុំនេះនៅក្នុងការជួបជុំអាជីវកម្មព្រោះការរួមបញ្ចូលគ្នារវាងអាវប៉ូឡូនិងខោគឺសមរម្យណាស់សម្រាប់ឱកាសផ្លូវការ។ 2. ភី ...អានបន្ថែម -
តើអ្វីជាវិធីសាមញ្ញក្នុងការពាក់អាវប៉ូឡូ?
1. ពាក់ដោយផ្ទាល់ទៅរាងកាយ (វិធីទូទៅបំផុតនៃការពាក់)៖ ប៉ុន្តែមានមនុស្សជាច្រើនដែលមិនពាក់អាវនេះ។ ជារឿយៗពួកគេជ្រើសរើសអាវយឺតដែលមានពណ៌រឹងសម្រាប់មូលដ្ឋានពាក់អាវយឺតកមូលទៅរាងកាយហើយបន្ទាប់មកពាក់អាវប៉ូឡូ។ នេះមើលទៅសាមញ្ញនិងសប្បុរសជាមួយនឹងអារម្មណ៍ឋានានុក្រម។ ...អានបន្ថែម -
តើឱកាសអ្វីដែលសាកសមសម្រាប់ឈុតតឹងរបស់ស្ត្រីនេះ?
ឈុតកីឡាស្ត្រីដ៏ស៊ិចស៊ីនេះមានផាសុកភាពក្នុងការប៉ះទន់ស្រទន់ខ្យល់ចេញចូលបានការបត់បែនបានខ្ពស់ស័ក្តិសមនឹងអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពនៃការសំរាកលំហែពេញលេញដែលសាកសមបំផុតសម្រាប់ស្ត្រីភាគច្រើនឈុតតឹងសិចស៊ីជម្រើសធំ។ ឈុតវែងសាច់ទន់ស្រួលពាក់និងមានខ្យល់ចេញចូល ការសង្កត់លើទ្រូងនឹងធ្វើឱ្យអ្នក ...អានបន្ថែម -
តើក្រណាត់ក្រណាត់ប្រភេទណា?
តើក្រណាត់ក្រណាត់ប្រភេទណា? 1. ប៉ូលីស្ទីរ៉ែនៈមិនមានខ្យល់ចេញចូលបានល្អហើយចរន្តអគ្គិសនីឋិតិវន្តនឹងបង្កើត។ វាមិនស្រួលបន្តិចក្នុងការពាក់។ អ្នកខ្លះថែមទាំងប្រើវត្ថុធាតុដើមជាតិសរសៃគីមីដែលថែមទាំងបាត់បង់នូវភាពត្រជាក់ភាពកក់ក្តៅនិងលក្ខណៈដែលអាចដកដង្ហើមបានរបស់អាវយឺត។ ២. កប្បាស ១០០%៖ ល្អបំផុតសំរាប់ ...អានបន្ថែម
