ගැහැණු ළමයින් සහ කාන්තාවන් සියල්ලෝම සුන්දරත්වයට ආදරය කරන අතර, ඔවුන් සියල්ලෝම වඩා ලස්සන ආත්මයක් ලුහුබඳිති.ඔවුන් තම සිරුර සිහින් කර ගැනීමට යෝග අභ්‍යාස කරනවා.
එබැවින් යෝග අභ්යාස කිරීමට පෙර, ඔබ මුලින්ම හොඳ යෝග ඇඳුම් මිලදී ගත යුතුය.
සමහර අය වැනි වෙළඳ නාමය අනුව තෝරා ගැනීමට කැමතියිලුලුලෙමොන්, Aumnie, Alo Yoga, ඊගල් රොක්, කලාත්මක.
සමහර අය ද්‍රව්‍ය අනුව තෝරා ගැනීමට කැමතියි, වෙළඳ නාමය විශේෂයෙන් වැදගත් නොවේද, එය සුවපහසු සහ හුස්ම ගත හැකි තාක් කල්, එය ඔබට ගැලපේ.

උපපරිපාලක වරයා පුද්ගලිකව නිර්දේශ කරන්නේ ඔබ රෙදිපිළිවලට අනුකූලව තෝරා ගන්නා ලෙසයියෝග මුදුන්හායෝග ෙලගිංඔබට ගැලපෙන බව.
මන්දයත්යෝග ඇඳුම්ශරීරය වෙනස් කිරීමට අවශ්‍ය වේ, මාංශ පේශි ශක්තියේ තත්වය නිරීක්ෂණය කිරීම පහසු වන අතර එය තද බව නිසා අපහසුතාවයක් ඇති නොකරයි;
ගිම්හානයේදී, ශරීරය ආරක්ෂා කිරීම සඳහා, ගැහැණු ළමයින් පැළඳිය යුතුයක්රීඩා brasව්යායාම කරන විට, හෝ ඔවුන් තෝරා ගත හැකියක්රීඩා ටී-ෂර්ට්.
පුද්ගලික මනාපයන් අනුව තෝරන්න.

දීප්තිමත් වර්ණ සහිත ක්රීඩා ඇඳුම් ඔබට විශ්වාසයක්, ක්ෂණික ආශිර්වාදයක් සහ ශක්තියෙන් පිරී ඇත;
තවද දහඩිය ඉවත් කිරීම සහ තාපය විසුරුවා හැරීම පහසුය.ඔබ අඳුරු වර්ණ තෝරා ගන්නේ නම්යෝග බ්‍රාහායෝග කෙටි කලිසම්ගිම්හානයේදී එය උණුසුම් වන අතර අඳුරු වර්ණ තාපය අවශෝෂණය කරන බැවින් විසුරුවා හැරීමට මන්දගාමී වේ.
ජිම් කොට කලිසම් or යෝග කලිසම්ඔබේ උදරය/නහය සුළඟට ගසාගෙන නොයන ලෙස සහ සීතල නොවන බව සහතික කිරීම සඳහා ඉහළ ඉණ මෝස්තරයක් තෝරා ගැනීමට නිර්දේශ කෙරේ.

ශීත ඍතුවේ දී, අඳුරු දිගු අත්වැසුම් තෝරා ගැනීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේටී-ෂර්ට්, ෙලගිංහාක්රීඩා ජැකට්.
උණුසුම් හා හුස්ම ගැනීමට හැකි වේ.
ලයික්‍රා රෙදි වැනි විශේෂ රෙදි තෝරා ගැනීම ව්‍යායාමයේදී දහඩිය වේගයෙන් වාෂ්ප වීමට උපකාරී වේ.
ඔබට නයිලෝන් + ස්පැන්ඩෙක්ස් හෝ පොලියෙස්ටර් + ස්පැන්ඩෙක්ස් රෙදි තෝරා ගත හැකිය.
පොදුවේ ගත් කල, එය වෙළඳ නාමයක් හෝ වෙළඳ නාමයක් නොමැති වුවද, රෙදි තෝරා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ.

ඔබ අප හා සම්බන්ධ වීමට සාදරයෙන් පිළිගනිමු.