Her gezek ýoga bilen meşgullananyňyzda, derlärsiňiz.Egin-eşigiňizi çalşanyňyzdan soň, esasanam balaklaryňyzy ýuwuň.Nädip arassalamalyýoga balak?

Hinguwmazdan ozal tamamlaň

Arassalamazdan ozal, balakdaky zatlary we üstündäki güneşleri arassalaňbalakgapjyklar, gum we daşlar ýaly.

Deformasiýanyň öňüni alyň

Washuwuňlululemon ýoga balak.Hil has gowy bolsa, ýuwulanyňyzda deformasiýanyň öňüni alyňsport zallary.Hinguwlandan soň, elleriňizi tekizlemek we asmak üçin asmak, soňra bolsa guratmak iň gowusydyr.

Aragatnaşygyň öňüni alyň

Garaňkylygyň öňüni almak üçinsport aýakgaplarysolmagyndan we hapalanmagyndansport zaly, olary ýuwanyňyzda bilelikde ýuwmazlyk iň gowusydyr.Kir ýuwýan maşynda bilelikde ýuwuljak bolsa, sumka bilen bölüň.

Güýçlere üns beriň

Şeýle-de bolsaýoga kapri balak,ýoga şortikleri or ýogaçydamly we döwmek aňsat däl, gaty ýuwulmaly däldir.Theer ýüzünde hapalar bar bolsaBürgüt gaýasy balak, ýuwujy serişde bilen nemlendirilen çotga bilen sürtmek iň gowusydyr.

Guramak usuly

Arassalanandan soň, guratmak üçin asyň, ýöne guramagyň wagtynyň öňüni almak üçin gaty uzyn bolmaly däldigini bellemelidirisleggingssolmakdanMundan başga-da, ony günüň gaty güýçli ýerinde asmaň.

Başga has gowy arassalamak usullaryňyz bar bolsa ýa-daýoga balak related questions, please feel free to contact export@west-fox.com and share.