ນັບ​ຕັ້ງ​ແຕ່ COVID-19 ​ໄດ້​ເກີດ​ຂຶ້ນ​ອີກ​ຢູ່​ເມືອງ Xiamen, ​ໄດ້​ມີ​ລາຍ​ງານ​ຜູ້​ຕິດ​ເຊື້ອ​ທັງ​ໝົດ 211 ຄົນ.ເພີ່ມຂະຫນາດກາງແລະສູງ​ເພື່ອ​ຢຸດຕິ​ການ​ແຜ່​ລະບາດ​ຂອງ​ພະຍາດ​ໃຫ້​ໄວ​ເທົ່າ​ທີ່​ຈະ​ໄວ​ໄດ້, ທຸກ​ຄົນ​ໄດ້​ຮ່ວມ​ມື​ກັບ​ລັດຖະບານຈັດຮອບຂອງການທົດສອບອາຊິດ nucleic.ມາຮອດມື້ນີ້, ມັນແມ່ນຮອບທີ 6 ຂອງການທົດສອບອາຊິດນິວເຄຼຍ.

ແຕ່ລະຊຸມຊົນມີຈຸດທົດສອບ, ແລະທຸກຄົນສາມາດເຮັດການທົດສອບອາຊິດນິວເຄຼຍຢູ່ໃກ້ໆ.ພະນັກງານແພດແລະການສະຫນອງບໍ່ພຽງພໍ.
ຫຼາຍຄົນກະຕືລືລົ້ນໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນອາສາສະຫມັກອາສາສະຫມັກຊ່ວຍເຫຼືອພະນັກງານແພດໃນການດໍາເນີນການກົດນິວຄລີອິກການທົດສອບ ແລະການປ້ອງກັນການລະບາດອື່ນໆ.

ເພື່ອຄວາມປອດໄພຂອງຕົນເອງແລະຜູ້ອື່ນ, ແລະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມວຸ່ນວາຍກັບປະເທດ, ຫຼາຍບໍລິສັດຈັດຫ້ອງການຢູ່ເຮືອນເຮັດວຽກເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການອອກໄປ.
ຜູ້​ທີ່​ຕ້ອງ​ອອກ​ນອກ​ຄວນ​ຂັບ​ລົດ​ດ້ວຍ​ຕົນ​ເອງ ແລະ​ຫຼີກ​ລ່ຽງ​ການ​ໃຊ້​ລົດ​ໂດຍສານ​ສາທາລະນະ​ໃຫ້​ຫຼາຍ​ທີ່​ສຸດ.

ດັ່ງນັ້ນໃນຂະນະທີ່ຢູ່ເຮືອນ, ການອອກກໍາລັງກາຍກໍ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ.ວິທີການອອກກໍາລັງກາຍແລະໃສ່ມັນ?
ພວກເຮົາສາມາດໃສ່ສະດວກສະບາຍຊຸດກິລາ, ໂສ້ງ,ຊຸດກິລາ,ໃສ່​ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​,ໂຍຄະ,ເສື້ອຍືດ,ເສື້ອກັນໜາວ,ສັ້ນ,ເສື້ອກິລາ,ເສື້ອ tank,leggings ໂຍຄະ,ກິລາໂສ້ງ, ກະໂປງກິລາ.
ເຕັ້ນ, ໂຍຄະ, gymnastics, ແລ່ນ, Tai Chi ແລະກິລາອື່ນໆ.ອັນໃດທີ່ເໝາະສົມກັບເຈົ້າ.

ມັນແນະນໍາໃຫ້ອອກກໍາລັງກາຍຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ມື້ໃນຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງ.ຖ້າບໍ່ມີເວລາ, ອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ມື້ຢ່າງຫນ້ອຍ 40 ນາທີໃນແຕ່ລະຄັ້ງ.
ພຽງແຕ່ໂດຍການເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະການປົກປ້ອງຕົວເຮົາເອງແລະສະມາຊິກໃນຄອບຄົວສາມາດລະບາດໄດ້ທັນທີເປັນ​ໄປ​ໄດ້.

ຕາມ​ສະ​ພາບ​ການ​ໃນ​ປະ​ຈຸ​ບັນ, ລັດ​ຖະ​ບານ​ໄດ້​ນຳ​ໃຊ້​ບັນ​ດາ​ມາດ​ຕະ​ການ​ເພື່ອ​ຢຸດ​ຕິ​ການ​ແຜ່​ລະ​ບາດ​ໃນ​ປະ​ມານ​ໜຶ່ງເດືອນ.

ມາ, Xiamen!ມາ, Fujian!ມາ, ຈີນ!