पहले साझा किए गए लेखों और योग के प्रति उत्साही लोगों के साझा करने के आधार पर, मैंने उन्हें नीचे के रूप में आपके साथ साझा किया है:

सबसे पहले, कपड़े आरामदायक और सांस लेने योग्य होना चाहिए।एथलीटों और खेल के प्रति उत्साही लोगों के लिए कपड़े आवश्यक हैं।क्योंकि जब आप योग और व्यायाम का अभ्यास करते हैं, तो आपके शरीर से बहुत पसीना आएगा, और यदि आपकायोग कपड़ेभरवां हैं, वह स्वाद अद्भुत है।शुद्ध सूती और सूती लिनन कपड़े चुनने की अनुशंसा नहीं की जाती है।क्योंकि कपास और लिनन सांस लेने योग्य होते हैं लेकिन सिकुड़ते नहीं हैं, यह योग के लिए बहुत उपयुक्त नहीं है!"स्पैन्डेक्स" कपड़े और लाइक्रा कपड़े चुनने की सिफारिश की जाती है। इस तरह के कपड़े में बेहतर सांस लेने और तेजी से नमी अवशोषण होगा, इसलिए चुनते समययोग वस्त्र, आप उनके कपड़े की संरचना को देख सकते हैं और चुनाव कर सकते हैं।

दूसरे, डिजाइन शैली फिट करने के लिए।आमतौर पर यह अनुशंसा नहीं की जाती है कि आप चुनेंढीले योग में सबसे ऊपरऔर योग पैंट योग का अभ्यास करते समय।क्योंकि ढीले कपड़े बहुत असुविधाजनक होते हैं, जब तक आपने क्लास ली है, तब तक आपको पता चलेगा कि कितना असहज महसूस हो रहा है।जबकिढीला योग वस्त्रआपके लेटा हुआ पोज़ और बैकबेंड के लिए ठीक हैं, इस बारे में सोचें कि यदि आप हैंडस्टैंड और अन्य एंटी-ग्रेविटी पोज़ करते तो क्या होता?

और हमें ढीले योग पैंट चुनने की अनुशंसा नहीं की जाती है, फिट शैली चुनना सबसे अच्छा है।क्योंकिपेशेवर योग लेगिंगमांसपेशियों की रेखा, स्थिति और दिशा को देखना आसान बना सकता है।पेशेवर योग पैंट और योग शॉर्ट्स योग के आंदोलन खिंचाव के साथ संयोजन में डिज़ाइन किए गए हैं।स्पोर्ट्स पैंट या स्पोर्ट्स शॉर्ट्स पहनें जो बहुत बैगी हों, और आप यह नहीं बता पाएंगे कि आपके घुटने हाइपरेक्स्टेड हैं या आपके बछड़े की मांसपेशियां लाइन में घूम रही हैं।और यह आपके लिए अभ्यास करने के लिए बहुत बुरा है!

तीसरा।का डिजाइनयोग में सबसे ऊपर (स्पोर्ट्स ब्रा, वास्कट, लंबी बाजू की टी-शर्ट, छोटी बांह की टी-शर्ट) संक्षिप्त होना चाहिए।बस सबसे ऊपर का सरल और सुरुचिपूर्ण संस्करण चुनें।आजकल, खरीदारी और ध्यान आकर्षित करने के लिए, कई व्यापारी कपड़ों के डिजाइन में बहुत सारी फैंसी सजावटी रोशनी जोड़ेंगे, ताकि डिजाइन अच्छा लगे, लेकिन मैं व्यक्तिगत रूप से इसे न चुनने की सलाह देता हूं, क्योंकि योग का अभ्यास करते समय, मुझे आशा है कि यह बहुत अधिक बाहरी कारकों को प्रभावित किए बिना एक आरामदेह वातावरण में किया जाता है।यदि आपके कपड़े आपकी कमर या अन्य भाग से रगड़ रहे हैं, तो आसन करते समय आपको असहज स्थिति में होना चाहिए।दोस्तों ने अनुभव किया है।इसलिए, यह अनुशंसा की जाती है कि चुनते समयएलो योगकपड़े, अंगों को स्वतंत्र रूप से फैलाना आवश्यक है और पूरा शरीर एक पूर्व शर्त के रूप में संयमित महसूस नहीं करता है।

चौथा, कम बाजू की टी-शर्ट के सिद्धांत के आधार पर योग द्वारा पहनी जाने वाली शैली का चयन करें औरलेगिंग.क्योंकि हमें वार्म-अप से लेकर आसन प्रशिक्षण तक थोड़ा समय चाहिए।तो अगर हम स्पोर्ट्स ब्रा पहनते हैं और एयर कंडीशनर के साथ इनडोर के नीचे व्यायाम करते हैं, तो कुछ दोस्तों को आसानी से सर्दी लग सकती है।यदि आप छोटी बांह की स्पोर्ट्स टी शर्ट चुनते हैं औरजिम लेगिंग, यह आपके शरीर पर बोझ डाले बिना आपकी शीतलन आवश्यकताओं को पूरा कर सकता है।अगर बाहर या घर के अंदर कोई एयर कंडीशनिंग नहीं है, तो स्पोर्ट्स ब्रा, स्पोर्ट्स वेस्ट चुनें औरयोग शॉर्ट्सअच्छे विकल्प हैं।

खैर, मैं इसे आज यहां साझा करूंगा।यदि आपके पास कोई अच्छा सुझाव या विचार है, तो कृपया हमसे बेझिझक संपर्क करें!