ಈ ಹಿಂದೆ ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಲೇಖನಗಳು ಮತ್ತು ಯೋಗಾಸಕ್ತರ ಹಂಚಿಕೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ:

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡುವಂತಿರಬೇಕು.ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳಿಗೆ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಯೋಗ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಬಹಳಷ್ಟು ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೇಳೆಯೋಗ ಬಟ್ಟೆಗಳುಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ, ಆ ರುಚಿ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.ಶುದ್ಧ ಹತ್ತಿ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿ ಲಿನಿನ್ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.ಹತ್ತಿ ಮತ್ತು ಲಿನಿನ್ ಉಸಿರಾಡುವ ಆದರೆ ಸಂಕೋಚನವಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ಇದು ಯೋಗಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ!"ಸ್ಪಾಂಡೆಕ್ಸ್" ಬಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಲೈಕ್ರಾ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಬಟ್ಟೆಯು ಉತ್ತಮ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ತೇವಾಂಶ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗಯೋಗ ಉಡುಗೆ, ನೀವು ಅವರ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿನ್ಯಾಸ ಶೈಲಿ.ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲಸಡಿಲವಾದ ಯೋಗದ ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳುಮತ್ತು ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ ಯೋಗ ಪ್ಯಾಂಟ್.ಸಡಿಲವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳು ತುಂಬಾ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ತರಗತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಎಷ್ಟು ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ.ಹಾಗೆಯೇಸಡಿಲವಾದ ಯೋಗ ಉಡುಗೆನಿಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವ ಭಂಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಬೆಂಡ್‌ಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ, ನೀವು ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆ-ವಿರೋಧಿ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ?

ಮತ್ತು ಸಡಿಲವಾದ ಯೋಗ ಪ್ಯಾಂಟ್ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಫಿಟ್ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.ಏಕೆಂದರೆವೃತ್ತಿಪರ ಯೋಗ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಸ್ಸ್ನಾಯುಗಳ ರೇಖೆ, ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ದಿಕ್ಕನ್ನು ನೋಡಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.ವೃತ್ತಿಪರ ಯೋಗ ಪ್ಯಾಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಯೋಗ ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಯೋಗದ ಚಲನೆಯ ವಿಸ್ತರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ.ತುಂಬಾ ಜೋಲಾಡುವ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಅಥವಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಧರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಹೈಪರ್ ಎಕ್ಸ್‌ಟೆಂಡೆಡ್ ಆಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುತ್ತಿವೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.ಮತ್ತು ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದು!

ಮೂರನೆಯದಾಗಿ.ನ ವಿನ್ಯಾಸಯೋಗ ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳು (ಕ್ರೀಡಾ ಬ್ರಾಗಳು, ನಡುವಂಗಿಗಳನ್ನು, ಉದ್ದ ತೋಳಿನ ಟೀ ಶರ್ಟ್‌ಗಳು, ಚಿಕ್ಕ ತೋಳಿನ ಟಿ ಶರ್ಟ್‌ಗಳು) ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿರಬೇಕು.ಟಾಪ್ಸ್ನ ಸರಳ ಮತ್ತು ಸೊಗಸಾದ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಖರೀದಿ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಅನೇಕ ವ್ಯಾಪಾರಿಗಳು ಬಟ್ಟೆಗಳ ವಿನ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಲಂಕಾರಿಕ ಅಲಂಕಾರಿಕ ದೀಪಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದ ವಿನ್ಯಾಸವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡದಂತೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ, ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಹಲವಾರು ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಲ್ಲದೆ ಶಾಂತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಉಜ್ಜಿದರೆ, ಆಸನಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಅಹಿತಕರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಬೇಕು.ಸ್ನೇಹಿತರು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ.ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆಅಲೋ ಯೋಗಬಟ್ಟೆ, ಕೈಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹವು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಸಂಯಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾಲ್ಕನೆಯದಾಗಿ, ಚಿಕ್ಕ ತೋಳಿನ ಟೀ ಶರ್ಟ್ ಮತ್ತು ತತ್ವದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಯೋಗ ಧರಿಸುವ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಸ್.ಏಕೆಂದರೆ ನಮಗೆ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಆಸನ ತರಬೇತಿಯವರೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಬ್ರಾ ಧರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದರೆ, ಕೆಲವು ಸ್ನೇಹಿತರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಶೀತವನ್ನು ಹಿಡಿಯಬಹುದು.ನೀವು ಶಾರ್ಟ್ ಸ್ಲೀವ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಟಿ ಶರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತುಜಿಮ್ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಸ್, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೊರೆಯಾಗದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂಲಿಂಗ್ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕ್ರೀಡಾ ಬ್ರಾಗಳು, ಕ್ರೀಡಾ ನಡುವಂಗಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಯೋಗ ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳುಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿವೆ.

ಸರಿ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಇಂದು ಇಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.ನೀವು ಯಾವುದೇ ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಗಳು ಅಥವಾ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ!