നേരത്തെ പങ്കിട്ട ലേഖനങ്ങളുടെയും യോഗ പ്രേമികളുടെ പങ്കുവയ്‌ക്കലിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ, ഞാൻ അവ അടുക്കി താഴെ പറയുന്ന രീതിയിൽ നിങ്ങളുമായി പങ്കിട്ടു:

ഒന്നാമതായി, ഫാബ്രിക് സുഖകരവും ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്നതുമായിരിക്കണം.അത്ലറ്റുകൾക്കും കായിക പ്രേമികൾക്കും തുണിത്തരങ്ങൾ അത്യാവശ്യമാണ്.കാരണം, നിങ്ങൾ യോഗയും വ്യായാമവും ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം വളരെയധികം വിയർക്കും, നിങ്ങളുടെയോഗ വസ്ത്രങ്ങൾഅടഞ്ഞിരിക്കുന്നു, ആ രുചി അതിശയകരമാണ്.ശുദ്ധമായ കോട്ടൺ, കോട്ടൺ ലിനൻ തുണിത്തരങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല.പരുത്തിയും ലിനനും ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്നതും എന്നാൽ ചുരുങ്ങാത്തതുമായതിനാൽ, ഇത് യോഗയ്ക്ക് വളരെ അനുയോജ്യമല്ല!"സ്‌പാൻഡെക്സ്" തുണിത്തരങ്ങളും ലൈക്ര തുണിത്തരങ്ങളും തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഇത്തരത്തിലുള്ള ഫാബ്രിക് മികച്ച ശ്വസനക്ഷമതയും വേഗത്തിലുള്ള ഈർപ്പം ആഗിരണവും ഉണ്ടായിരിക്കും, അതിനാൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾയോഗ വസ്ത്രം, നിങ്ങൾക്ക് അവരുടെ ഫാബ്രിക് കോമ്പോസിഷൻ നോക്കി ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്താം.

രണ്ടാമതായി, അനുയോജ്യമായ ഡിസൈൻ ശൈലി.നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ സാധാരണയായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ലഅയഞ്ഞ യോഗ ടോപ്പുകൾയോഗ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ യോഗ പാന്റും.അയഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങൾ വളരെ അസ്വാസ്ഥ്യമുള്ളതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ക്ലാസ്സ് എടുത്തിരിക്കുന്നിടത്തോളം കാലം, എത്ര അസുഖകരമായ വികാരം നിങ്ങൾക്കറിയാം.അതേസമയംഅയഞ്ഞ യോഗ വസ്ത്രംനിങ്ങളുടെ വിശ്രമിക്കുന്ന പോസുകളും ബാക്ക്‌ബെൻഡുകളും നല്ലതാണ്, നിങ്ങൾ ഹാൻഡ്‌സ്റ്റാൻഡുകളും മറ്റ് ഗുരുത്വാകർഷണ വിരുദ്ധ പോസുകളും ചെയ്താൽ എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് ചിന്തിക്കുക?

അയഞ്ഞ യോഗ പാന്റുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, ഫിറ്റ് ശൈലി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.കാരണംപ്രൊഫഷണൽ യോഗ leggingsപേശികളുടെ രേഖയും അവസ്ഥയും ദിശയും കാണുന്നത് എളുപ്പമാക്കാം.പ്രൊഫഷണൽ യോഗ പാന്റ്‌സും യോഗ ഷോർട്ട്‌സും യോഗയുടെ ചലന സ്ട്രെച്ചുമായി സംയോജിപ്പിച്ചാണ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.സ്‌പോർട്‌സ് പാന്റ്‌സോ സ്‌പോർട്‌സ് ഷോർട്ട്‌സോ ധരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ അതിവിപുലമാണോ അതോ നിങ്ങളുടെ കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശികൾ വരിയിൽ കറങ്ങുന്നുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പറയാൻ കഴിയില്ല.നിങ്ങൾ പരിശീലിക്കുന്നത് വളരെ മോശമാണ്!

മൂന്നാമതായി.യുടെ രൂപകൽപ്പനയോഗ ടോപ്പുകൾ (സ്പോർട്സ് ബ്രാകൾ, വസ്ത്രങ്ങൾ, നീളൻ കൈയുള്ള ടി-ഷർട്ടുകൾ, ഷോർട്ട് സ്ലീവ് ടി-ഷർട്ടുകൾ) സംക്ഷിപ്തമായിരിക്കണം.ടോപ്പുകളുടെ ലളിതവും മനോഹരവുമായ പതിപ്പ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.ഇക്കാലത്ത്, വാങ്ങലും ശ്രദ്ധയും നേടുന്നതിനായി, പല വ്യാപാരികളും വസ്ത്രങ്ങളുടെ രൂപകൽപ്പനയിൽ ധാരാളം അലങ്കാര വിളക്കുകൾ ചേർക്കും, അതുവഴി ഡിസൈൻ മനോഹരമായി കാണപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ ഇത് തിരഞ്ഞെടുക്കരുതെന്ന് ഞാൻ വ്യക്തിപരമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കാരണം യോഗ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ, ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു വളരെയധികം ബാഹ്യ ഘടകങ്ങളെ ബാധിക്കാതെ ശാന്തമായ അന്തരീക്ഷത്തിലാണ് ഇത് നടപ്പിലാക്കുന്നത്.നിങ്ങളുടെ വസ്ത്രങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ അരക്കെട്ടിലോ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലോ ഉരസുകയാണെങ്കിൽ, ആസനം ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അസുഖകരമായ അവസ്ഥ ഉണ്ടായിരിക്കണം.സുഹൃത്തുക്കൾ അത് അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്.അതിനാൽ, തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ അത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നുഅലോ യോഗവസ്ത്രങ്ങൾ, കൈകാലുകൾ സ്വതന്ത്രമായി നീട്ടേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, കൂടാതെ ശരീരം മുഴുവൻ ഒരു മുൻവ്യവസ്ഥയായി നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നില്ല.

നാലാമതായി, ഷോർട്ട് സ്ലീവ് ടീ ഷർട്ടിന്റെ തത്വത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി യോഗ ധരിക്കുന്ന ശൈലി തിരഞ്ഞെടുക്കുക.ലെഗ്ഗിംഗുകൾ.കാരണം വാം-അപ്പ് മുതൽ ആസന പരിശീലനം വരെ നമുക്ക് കുറച്ച് സമയം ആവശ്യമാണ്.അതുകൊണ്ട് നമ്മൾ സ്പോർട്സ് ബ്രാ ധരിക്കുകയും എയർകണ്ടീഷണർ ഉപയോഗിച്ച് ഇൻഡോറിന് കീഴിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ചെയ്താൽ, ചില സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ജലദോഷം പിടിപെടാം.നിങ്ങൾ ഷോർട്ട് സ്ലീവ് സ്പോർട്സ് ടി ഷർട്ടും തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽജിം ലെഗ്ഗിംഗ്സ്, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ഭാരപ്പെടുത്താതെ തന്നെ നിങ്ങളുടെ തണുപ്പിക്കൽ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ ഇതിന് കഴിയും.പുറത്ത് അല്ലെങ്കിൽ വീടിനുള്ളിൽ എയർ കണ്ടീഷനിംഗ് ഇല്ലെങ്കിൽ, സ്പോർട്സ് ബ്രാ, സ്പോർട്സ് വസ്ത്രങ്ങൾ എന്നിവ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയോഗ ഷോർട്ട്സ്നല്ല തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളാണ്.

ശരി, ഇന്ന് ഞാൻ അത് ഇവിടെ പങ്കിടും.നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും നല്ല നിർദ്ദേശങ്ങളോ ആശയങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ദയവായി ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല!