پہلے شیئر کیے گئے مضامین اور یوگا کے شوقین افراد کے اشتراک کی بنیاد پر، میں نے انہیں ترتیب دیا ہے اور ذیل میں آپ کے ساتھ شیئر کیا ہے:

سب سے پہلے، کپڑے آرام دہ اور سانس لینے کے قابل ہونا چاہئے.فیبرکس کھلاڑیوں اور کھیلوں کے شوقین افراد کے لیے ضروری ہیں۔کیونکہ جب آپ یوگا اور ورزش کریں گے تو آپ کے جسم کو بہت زیادہ پسینہ آئے گا، اور اگر آپیوگا کے کپڑےبھرے ہوئے ہیں، یہ ذائقہ شاندار ہے.خالص سوتی اور سوتی کپڑے کا انتخاب کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔چونکہ روئی اور کتان سانس لینے کے قابل ہیں لیکن سکڑنے والے نہیں ہیں، یہ یوگا کے لیے زیادہ موزوں نہیں ہے!"اسپینڈیکس" کپڑے اور لائکرا کپڑے کا انتخاب کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اس قسم کے تانے بانے میں بہتر سانس لینے اور نمی کو تیزی سے جذب کرنے کی صلاحیت ہوگی، لہذا انتخاب کرتے وقتیوگا پہننا، آپ ان کے تانے بانے کی ساخت کو دیکھ سکتے ہیں اور انتخاب کر سکتے ہیں۔

دوم، ڈیزائن سٹائل فٹ ہونے کے لئے.عام طور پر یہ تجویز نہیں کی جاتی ہے کہ آپ انتخاب کریں۔ڈھیلے یوگا ٹاپساور یوگا کی مشق کرتے وقت یوگا پتلون۔کیونکہ ڈھیلے کپڑے بہت تکلیف دہ ہوتے ہیں، جب تک آپ کلاس لیں گے، آپ کو معلوم ہو جائے گا کہ کتنا بے چینی محسوس ہوتی ہے۔جبکہڈھیلا یوگا پہنناآپ کے لیٹے ہوئے پوز اور بیک بینڈز کے لیے ٹھیک ہیں، سوچیں کہ اگر آپ ہینڈ اسٹینڈز اور دیگر اینٹی گریوٹی پوز کریں گے تو کیا ہوگا؟

اور ہمیں ڈھیلے یوگا پتلون کا انتخاب کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے، یہ موزوں انداز کا انتخاب کرنا بہتر ہے۔کیونکہپیشہ ورانہ یوگا لیگنگسپٹھوں کی لکیر، حالت اور سمت کو دیکھنا آسان بنا سکتا ہے۔پیشہ ورانہ یوگا پتلون اور یوگا شارٹس خود یوگا کی نقل و حرکت کے ساتھ مل کر ڈیزائن کیے گئے ہیں۔اسپورٹس پتلون یا اسپورٹس شارٹس پہنیں جو بہت زیادہ بیگی ہیں، اور آپ یہ نہیں بتا پائیں گے کہ آیا آپ کے گھٹنے بہت زیادہ ہیں یا آپ کے بچھڑے کے پٹھے لائن میں گھوم رہے ہیں۔اور یہ آپ کے لیے مشق کرنا بہت برا ہے!

سوم۔کا ڈیزائنیوگا ٹاپس (کھیلوں کی براز, واسکٹ, لمبی بازو ٹی شرٹس, مختصر بازو ٹی شرٹس) جامع ہونا چاہیے۔صرف ٹاپس کا سادہ اور خوبصورت ورژن منتخب کریں۔آج کل، خریداری اور توجہ حاصل کرنے کے لیے، بہت سے تاجر کپڑوں کے ڈیزائن میں بہت سی آرائشی لائٹس کا اضافہ کریں گے، تاکہ ڈیزائن اچھا لگے، لیکن میں ذاتی طور پر اس کا انتخاب نہ کرنے کا مشورہ دیتا ہوں، کیونکہ یوگا کی مشق کرتے وقت، مجھے امید ہے کہ یہ ایک آرام دہ ماحول میں بہت زیادہ بیرونی عوامل کے متاثر کیے بغیر انجام دیا جاتا ہے۔اگر آپ کے کپڑے آپ کی کمر یا دوسرے حصے سے رگڑ رہے ہیں، تو آپ کو آسن کرتے وقت بے چینی کی حالت میں ہونا چاہیے۔دوستوں نے تجربہ کیا ہے۔لہذا، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ انتخاب کرتے وقتایلو یوگاکپڑے، یہ ضروری ہے کہ اعضاء کو آزادانہ طور پر پھیلایا جائے اور پورا جسم ایک شرط کے طور پر روکا ہوا محسوس نہ کرے۔

چوتھی بات، مختصر بازو والی ٹی شرٹ کے اصول کی بنیاد پر اس انداز کا انتخاب کریں جو یوگا پہنتا ہےلیگنگس.کیونکہ ہمیں وارم اپ سے لے کر آسن کی تربیت تک تھوڑا وقت درکار ہے۔لہذا اگر ہم اسپورٹس برا پہنتے ہیں اور ایئر کنڈیشنر کے ساتھ گھر کے اندر ورزش کرتے ہیں، تو کچھ دوست آسانی سے نزلہ زکام کا شکار ہو سکتے ہیں۔اگر آپ چھوٹی بازو والی اسپورٹس ٹی شرٹ کا انتخاب کرتے ہیں اورجم لیگنگس، یہ آپ کے جسم پر بوجھ ڈالے بغیر آپ کی ٹھنڈک کی ضروریات کو پورا کرسکتا ہے۔اگر باہر یا گھر کے اندر کوئی ایئر کنڈیشنگ نہیں ہے تو، کھیلوں کی براز، کھیلوں کی واسکٹ اور کا انتخاب کریں۔یوگا شارٹساچھے انتخاب ہیں.

ٹھیک ہے، میں اسے آج یہاں شیئر کروں گا۔اگر آپ کے پاس کوئی اچھی تجاویز یا خیالات ہیں، تو براہ کرم ہم سے بلا جھجھک رابطہ کریں!