याआधी शेअर केलेल्या लेखांच्या आधारे आणि योगप्रेमींच्या शेअरिंगच्या आधारे, मी त्यांची क्रमवारी लावली आहे आणि खाली प्रमाणे तुमच्याशी शेअर केली आहे:

प्रथम, फॅब्रिक आरामदायक आणि श्वास घेण्यायोग्य असावे.क्रीडापटू आणि क्रीडाप्रेमींसाठी फॅब्रिक्स आवश्यक आहेत.कारण जेव्हा तुम्ही योगा आणि व्यायाम करता तेव्हा तुमच्या शरीराला खूप घाम येतो आणि जर तुमच्यायोग कपडेचोंदलेले आहेत, चव अप्रतिम आहे.शुद्ध कापूस आणि सूती तागाचे फॅब्रिक निवडण्याची शिफारस केलेली नाही.कापूस आणि तागाचे कपडे श्वास घेण्यास योग्य आहेत परंतु आकुंचनशील नसल्यामुळे, हे योगासाठी फारसे योग्य नाही!"स्पॅन्डेक्स" फॅब्रिक्स आणि लाइक्रा फॅब्रिक्स निवडण्याची शिफारस केली जाते. या प्रकारच्या फॅब्रिकमध्ये श्वासोच्छवासाची क्षमता आणि जलद ओलावा शोषण्याची क्षमता असेल, म्हणून निवडतानायोग परिधान, तुम्ही त्यांची फॅब्रिक रचना पाहू शकता आणि निवड करू शकता.

दुसरे म्हणजे, फिट करण्यासाठी डिझाइन शैली.आपण निवडण्याची शिफारस केलेली नाहीसैल योग टॉप्सआणि योगाभ्यास करताना योगा पॅंट.कारण सैल कपडे खूप गैरसोयीचे असतात, जोपर्यंत तुम्ही क्लास घेतला असेल तोपर्यंत तुम्हाला किती अस्वस्थ वाटते हे समजेल.असतानासैल योग पोशाखतुमच्या रेकंबंट पोझ आणि बॅकबेंडसाठी ठीक आहेत, जर तुम्ही हँडस्टँड्स आणि इतर अँटी-ग्रॅव्हिटी पोझेस करत असाल तर काय होईल याचा विचार करा?

आणि आम्हाला सैल योग पॅंट निवडण्याची शिफारस केलेली नाही, फिट शैली निवडणे चांगले आहे.कारणव्यावसायिक योग लेगिंग्जस्नायूंची रेषा, स्थिती आणि दिशा पाहणे सोपे करू शकते.प्रोफेशनल योगा पॅंट आणि योगा शॉर्ट्स हे योगाच्याच हालचालींच्या स्ट्रेचच्या संयोजनात डिझाइन केलेले आहेत.स्पोर्ट्स पॅंट किंवा स्पोर्ट्स शॉर्ट्स घाला ज्या खूप बॅगी आहेत आणि तुमचे गुडघे जास्त वाढलेले आहेत किंवा तुमचे वासराचे स्नायू ओळीत फिरत आहेत हे तुम्हाला सांगता येणार नाही.आणि हे तुमच्यासाठी सराव करणे खूप वाईट आहे!

तिसर्यांदा.ची रचनायोग शीर्ष (स्पोर्ट्स ब्रा, बनियान, लांब बाही असलेले टी-शर्ट, लहान बाही टी-शर्ट) संक्षिप्त असावे.फक्त शीर्षांची साधी आणि मोहक आवृत्ती निवडा.आजकाल, खरेदी आणि लक्ष वेधण्यासाठी, बरेच व्यापारी कपड्यांच्या डिझाइनमध्ये बरेच फॅन्सी सजावटीचे दिवे जोडतात, जेणेकरून डिझाइन चांगले दिसावे, परंतु मी वैयक्तिकरित्या शिफारस करतो की ते निवडू नका, कारण योगाचा सराव करताना, मला आशा आहे की हे आरामशीर वातावरणात अनेक बाह्य घटकांवर परिणाम न करता केले जाते.जर तुमचे कपडे तुमच्या कंबरेला किंवा इतर भागाला घासत असतील, तर आसन करताना तुम्हाला अस्वस्थ स्थिती असली पाहिजे.मित्रांनी ते अनुभवले आहे.म्हणून, निवडताना शिफारस केली जातेआलो योगकपडे, हातपाय मोकळेपणे ताणणे आवश्यक आहे आणि पूर्वअट म्हणून संपूर्ण शरीर संयम वाटत नाही.

चौथे, शॉर्ट-स्लीव्ह टी-शर्टच्या तत्त्वावर आधारित योगासने परिधान केलेली शैली निवडा आणिलेगिंग्ज.कारण वॉर्म अप पासून आसन प्रशिक्षणापर्यंत आपल्याला थोडा वेळ हवा असतो.त्यामुळे जर आपण स्पोर्ट्स ब्रा घातली आणि इनडोअरमध्ये एअर कंडिशनरने व्यायाम केला तर काही मित्रांना सहज सर्दी होऊ शकते.आपण लहान बाही स्पोर्ट्स टी शर्ट निवडल्यास आणिजिम लेगिंग्ज, ते तुमच्या शरीरावर भार न टाकता तुमच्या थंड होण्याच्या गरजा पूर्ण करू शकते.घराबाहेर किंवा घरामध्ये वातानुकूलन नसल्यास, स्पोर्ट्स ब्रा, स्पोर्ट्स वेस्ट आणि निवडायोग शॉर्ट्सचांगले पर्याय आहेत.

बरं, आज मी ते इथे सामायिक करेन.आपल्याकडे काही चांगल्या सूचना किंवा कल्पना असल्यास, कृपया आमच्याशी मोकळ्या मनाने संपर्क साधा!