Бидэнд дасгал хийхэд спортын (йог) хувцас маш чухал гэж яагаад хэлдэг вэ?

1.Спортын хөхний даруулга:

Юуны өмнө дасгал хийх явцад сэгсрэх, үрэлт үүсэх болно.Хэрэв та энгийн хувцас өмссөн болспортын хөхний даруулга, энэцээжний эргэн тойронд арьс хугарах нь гарцаагүй бөгөөд хөлс нь норсон үед энэ нь дагалддаг.хэт исгэлэн өвдөлт;мөн хэрэв та өмсөхгүй болспортын дотуур хувцас, таны цээж цочролд сайн тэсвэртэй байх болнонөлөө.Цээжний бэхэлгээний шөрмөсний эдийг чангалах магадлал маш өндөр бөгөөд энэ нь эцэстээцээж унжих, сулрах зэрэг асуудалд хүргэдэг.

Сайн байнаспортын хөхний даруулгаЭнэ асуудлыг үр дүнтэй шийдэж чадах тул йог худалдан авахдаа юуг анхаарах хэрэгтэйхөхний даруулга?

(1) Арын загвар:

ЛулулемонСпортын хөхний даруулга нь нурууны загвараараа хоёр мөрөнд оосортой, I хэлбэрийн гэсэн хоёр төрөлд хуваагддаг.дараах байдлаар тус тус:

Давхар мөртэй спорт хөхний даруулга нь энгийн хөхний даруулгатай төстэй.Энэ хэв маягйогийн хөхний даруулга/спорторойнуудДасгал хийх явцад оосор нь чанга биш бол мөрөн дээрээс амархан гулсаж, тохируулахад хялбар байдагдасгалын үеэр байнга.Арьс нь амархан элэгддэг тул удаан хугацаагаар, харьцангуй тохиромжгүй байдагхүнд дасгал.

Хоёр дахь төрөлуралдаанчны спорт хөхний даруулгацээжийг дунд зэрэг холбож чаддаг илүү тогтвортой байдал.Үүний зэрэгцээӨргөтгөсөн мор оосрын загвар нь мор оосрын даралтыг үр дүнтэй бууруулж, үүнээс зайлсхийх болно.мөрөн дээр нь ноцтой боомилсон.Хамгийн гол нь тийм боломж байхгүймөрний оосор гулсах тул худалдаж авахыг зөвлөж байнаАло йогI хэлбэрийн нурууны загвартай биеийн тамирын хөхний даруулга.

(3) Амьсгалах, хөлс гаргах чадвар:

-ийн даавууйогийн топуудамьсгалах, хөлс гаргах үүрэгтэй байх ёстой, эс бөгөөс хөлсДасгалын явцад гаргаж авсан бүтээгдэхүүн нь таны арьсыг нэвт норгож, арьсанд тань наалданаэвгүй бөгөөд таныг нэгэн зэрэг нэмэгдүүлэх болно.Дасгал хийх явцад ачаалал.

2. Иогийн өмд.

(1) Сайн уян хатан, эвтэйхэн, нягт таарах:

Юуны өмнө өмдний уян хатан чанар сайн байх ёстой бөгөөд энэ нь хөлний хөдөлгөөнийг хангаж чадна.ямар ч хязгаарлах мэдрэмжгүй, үүнтэй зэрэгцэн ая тухтай байх ёстой.Хэрэвleggingsэсвэлйогийн шортбайнахэтэрхий сул байвал дасгалын явцад хөдөлгөөний эсэргүүцэл (гүйлт гэх мэт) нэмэгдэнэ.Бас байх болногуя ба өмдний дотор талын байнгын үрэлт нь дасгалын явцыг маш их болгодогэвгүй.Хэрэв энэ нь йогийн дасгал бол зарим хөдөлгөөнд саад учруулах болно.

(2) Гуягаа өргөх, турах:

Олон охидын йогоор хичээллэж байгаагийн зорилго нь илүү сайхан галбиртай болох явдал бөгөөд өгзөг, урт хөл нь охидын хувьд хамгийн чухал зүйл юм.үүнийг хүсэх ба тэд зөвхөн хос өмсдөг учраасспортын леггинсДасгал хийх явцад олон охид ил гарахаас санаа зовдогтэдний хөл.хонго, өгзөг дээрх өөх, тиймээсспортын өмдмөн өгзөг өргөх нөлөөтэй байх ёстой батурах.

(3) Амьсгалах хөлс:
-ийн даавууЛулулемон йогийн леггинсадил байнаспортын топ or спортын хөхний даруулга.тухай мэдээлэх шаардлагатай байнаамьсгалах, хөлрөх зэрэг нь таны арьсыг илүү сайн хамгаалж, шаардлагагүй гэмтэл авчрахгүйболон таагүй байдал.

Урт ханцуйтай спорт цамцны тухайд зарим хүмүүс эрхий хурууны нүхтэй ханцуйнд дуртай байдаг.Үнэн хэрэгтээ энэ нь ханцуйнаас сэргийлж чаднадасгалын үеэр хөдөлж, ханцуйгаа байнга татах ёстой бөгөөд энэ нь сэтгэлийн байдал, үр ашигт нөлөөлдөгдасгал хийх.
Илүү сайн санаа зоволтгүй дасгал хийх, янз бүрийн үйлдэл хийхэд хурууны нүхтэй урт ханцуйтай дээд хэсгийг сонгохыг зөвлөж байна.