ಯೋಗ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ:
1. ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ, ಅದು ಅಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ ನಾವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕುಯೋಗ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಸ್.
ಹೌದು, ನೈಕ್ ಅಡಿಡಾಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಪ್ಯಾಂಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಜಾಗರ್‌ಗಳು ಅಲ್ಲಯೋಗ ಪ್ಯಾಂಟ್.ಯೋಗ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಸ್ತರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ.ಇದು ವಿಶೇಷವಲ್ಲದಿದ್ದರೆಯೋಗ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಸ್, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಟ್ಟವಾಗಿ ಹೆಣೆದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ.

ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಕ್ರಿಯೆಯು ದೊಡ್ಡದಾದ ನಂತರ, ಮಾದರಿಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವಿರೂಪಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಒಳ ಉಡುಪು ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿ ಶಾಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಪ್ಯಾಂಟ್‌ಗಳು ಓಡಲು ಓಕೆ.ಆದರೆ ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದರೆ, ಅವು ಪಾರದರ್ಶಕವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

2. ಬ್ಲೂಮರ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಇದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
ಅಗಲವಾದ ಬ್ಲೂಮರ್‌ಗಳು, ಪ್ಯಾಂಟ್‌ಗಳು ತುಂಬಾ ಅಗಲವಾಗಿವೆ, ನಿಂತಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿದೆಯೇ, ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ಇಟ್ಟಿಗೆಗಳಿಂದ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗಲೂ ನೀವು ಕನ್ನಡಿಯ ಮೂಲಕ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ (ಆಂತರಿಕ ತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ತೊಡೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಬಲವಂತದ ಭಾವನೆ).ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬಹುದು.

3. ಸಡಿಲವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
ನೀವು ಬೆವರು ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಸಡಿಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತಂಪಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ?ಭಂಗಿಯ ಯೋಗ ಭಾಗವು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳು ಸಡಿಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಜಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ಲಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಪುರುಷ ಸದಸ್ಯರು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸುಮ್ಮನೆ ಬಾಗಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಎದೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ!

ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ತಲೆಕೆಳಗಾದ ಭಂಗಿಗಳಿವೆ.ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಟ್ಟೆಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜಾರುವುದಿಲ್ಲ.ದೊಡ್ಡ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲಕ್ಕೆ ಸ್ಲೈಡ್ ಮಾಡಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಬಿಗಿಯಾದ, ಉಸಿರಾಡುವ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆಯೋಗ ಬ್ರಾ or ಯೋಗ ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳು.

4. ಶುದ್ಧ ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
ಶುದ್ಧವಾದ ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆಯು ಬೆವರು ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ದೇಹವು ವಿಸ್ತರಿಸಿದಾಗ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಇರುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಸೂಕ್ತವಾದ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡುವ ಆಯ್ಕೆಕ್ರೀಡಾ ಸ್ತನಬಂಧ ಮತ್ತು ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.