Kirol bularra egokia aukeratzea ezinbestekoa da edozein tamaina, forma edo jarduera mailatako emakumeentzat.Emakume kirolari gehienek laguntza eta erosotasunerako kirol bular bat janzten duten arren, askok okerreko tamaina dute.Horrek bularreko mina eta ehun bigunak ere kalteak eragin ditzake.Garrantzitsua da laguntza egokia duzula ziurtatzea, bizimodu aktiboa eraman ahal izateko alferrikako ondoez gabe.

Kirol Bra laguntza

Errendimendu eta erosotasun onena lortzeko, garrantzitsua da kirol-euskarriaren euskarria egiten ari zaren jarduera-motarekin lotzea.Kirol sustoak hiru euskarri maila emateko diseinatuta daude: euskarri baxua, ertaina eta altua, eragin baxuko, ertaineko eta handiko kiroletan erabiltzeko:

Baxua
Laguntza/Inpaktua

Ertaina
Laguntza/Inpaktua

Alta
Laguntza/Inpaktua

oinez

ibilaldi moderatua

korrika

yoga

eskiatzen

aerobika

indar entrenamendua

errepideko txirrindularitza

mendiko bizikleta

Hainbat jardueratan parte hartzen baduzu, oso egokia da kirol-braten estilo ezberdinez hornitzea, eragin handiko jardueretarako laguntza handiagoa dutenak eta eragin txikiko jardueretarako ez hain estugarriak direnak.

 Kirol Bra Eraikuntza

kirol sustoak:Bra hauek kopa indibidualak erabiltzen dituzte bular bakoitza bereizita inguratzeko eta eusteko.Bras hauetan ez dago konpresiorik (eguneroko bularretako gehienak enkapsulaziozko brasak dira) eta, oro har, inpaktu txikiko jardueretarako egokienak dira.Encapsulation brasek konpresiozko brasek baino forma naturalagoa ematen dute.

8   9

Konpresio-kirol sustoak:Bras hauek, normalean, zure burutik atera eta bularrak konprimitzen dituzte bularreko hormaren aurka mugimendua murrizteko.Ez dute edalontzia barneratuta diseinuan.Konpresio-kiroletako brastak inpaktu baxuko edo ertaineko jardueretarako ondoen funtzionatzen du.

10

11

Konpresio/kapsulatze kirol-bratak:Kirol-braza askok goiko metodoak konbinatzen dituzte estilo solidario eta eroso batean.Bra hauek konpresioa edo enkapsulazioa bakarrik baino laguntza gehiago eskaintzen dute, oro har, inpaktu handiko jardueretarako onena.

 12   13


Argitalpenaren ordua: 2019-12-26