ھەر قانداق چوڭلۇق ، شەكىل ياكى پائالىيەت سەۋىيىسىدىكى ئاياللار ئۈچۈن مۇۋاپىق تەنھەرىكەت تۈگمىسىنى تاللاش ئىنتايىن مۇھىم.كۆپىنچە ئايال تەنھەرىكەتچىلەر قوللاش ۋە تەسەللى بېرىش ئۈچۈن تەنھەرىكەت تاسمىسى تاقىسىمۇ ، نۇرغۇن كىشىلەر بەلكىم چوڭ-كىچىكلىكىنى كىيگەن بولۇشى مۇمكىن.بۇ كۆكرەك ئاغرىشنى ، ھەتتا يۇمشاق توقۇلمىلارنىڭ بۇزۇلۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.يېتەرلىك قوللاشقا ئېرىشىشىڭىزگە كاپالەتلىك قىلىش كېرەك ، شۇندىلا زۆرۈر بولمىغان بىئاراملىقسىز ئاكتىپ تۇرمۇش ئۇسۇلىنى يېتەكلىيەلەيسىز.

Sports Bra Support

ئەڭ ياخشى ئىقتىدار ۋە راھەت ئۈچۈن ، تەنھەرىكەت تۈرىدىكى تىرەكنى قىلىۋاتقان پائالىيەت بىلەن ماسلاشتۇرۇش تولىمۇ مۇھىم.تەنھەرىكەت تىرناقلىرى تۆۋەن ، ئوتتۇرا ۋە يۇقىرى تەسىرلىك تەنھەرىكەت تۈرلىرىدە ئىشلىتىشنى تۆۋەن ، ئوتتۇرا ۋە يۇقىرى قوللاشتىن ئىبارەت ئۈچ دەرىجىدىكى قوللاش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن.

تۆۋەن
قوللاش / تەسىر

ئوتتۇراھال
قوللاش / تەسىر

ئېگىز
قوللاش / تەسىر

مېڭىش

ئوتتۇراھال يول يۈرۈش

ئىجرا بولۇۋاتىدۇ

yoga

قار تېيىلىش

aerobics

كۈچ مەشىقى

ۋېلىسىپىت مىنىش

ۋېلىسىپىت مىنىش

ئەگەر سىز نۇرغۇن ئوخشىمىغان پائالىيەتلەرگە قاتناشسىڭىز ، ئۆزىڭىزنى بىر نەچچە خىل ئۇسلۇبتىكى تەنھەرىكەت تۈگمىسى بىلەن تەمىنلەش ئاقىلانىلىك ، يەنى يۇقىرى ئۈنۈملۈك پائالىيەتلەرنى تېخىمۇ قوللايدۇ ، تۆۋەن تەسىرلىك پائالىيەتلەرگە نىسبەتەن بىر ئاز چەكلىمىسىز.

 Sports Bra Construction

sport bras:بۇ تىرناقلار ئايرىم لوڭقىلارنى ئىشلىتىپ ھەر بىر كۆكرەكنى ئايرىم يۆلەيدۇ ۋە قوللايدۇ.بۇ تىرناقلاردا پىرىسلاش يوق (كۆپىنچە كۈندىلىك تورمۇزلار قورۇما قورۇمىسى) ، ئادەتتە تۆۋەن تەسىرلىك پائالىيەتلەرگە ئەڭ ماس كېلىدۇ.قىستۇرما تىرناق پىرىسلاشتىنمۇ تەبىئىي شەكىل بىلەن تەمىنلەيدۇ.

8   9

پىرىسلاش تەنھەرىكەت تىرناقلىرى:بۇ تىرناقلار ئادەتتە بېشىڭىزنى تارتىپ كۆكرەكنى كۆكرەك دىۋارىغا قىسىپ ھەرىكەتنى چەكلەيدۇ.ئۇلارنىڭ لايىھەگە ياسالغان ئىستاكانلىرى يوق.پىرىسلاش تەنھەرىكەت تۈگمىسى ئوتتۇرا ۋە تۆۋەن تەسىرلىك پائالىيەتلەر ئۈچۈن ئەڭ ياخشى خىزمەت قىلىدۇ.

10

11

پىرىسلاش / يېپىشتۇرۇش تەنھەرىكەت تۈگمىسى:نۇرغۇن تەنھەرىكەت تىرناقلىرى يۇقارقى ئۇسۇللارنى قوللايدىغان ۋە راھەت ئۇسلۇبقا بىرلەشتۈردى.بۇ تىرناقلار پىرىسلاش ياكى يېپىشتۇرۇشتىن باشقا تېخىمۇ كۆپ قوللاش بىلەن تەمىنلەيدۇ ، ئادەتتە يۇقىرى ئۈنۈملۈك پائالىيەتلەرگە ئەڭ ماس كېلىدۇ.

 12   13


يوللانغان ۋاقتى: 26-دېكابىردىن 20-دېكابىرغىچە