Tha e deatamach do bhoireannaich de mheud, cumadh no ìre gnìomhachd sam bith am bra spòrs ceart a thaghadh.Fhad ‘s a bhios a’ mhòr-chuid de lùth-chleasaichean boireann a ’caitheamh bra spòrs airson taic agus comhfhurtachd, tha coltas ann gu bheil am meud ceàrr air mòran.Faodaidh seo leantainn gu pian cìche agus eadhon milleadh clò bog.Tha e cudromach dèanamh cinnteach gu bheil taic iomchaidh agad gus an urrainn dhut dòigh-beatha ghnìomhach a leantainn gun mì-chofhurtachd neo-riatanach.

Taic Spòrs Bra

Airson an coileanadh agus an comhfhurtachd as fheàrr, tha e cudromach a bhith a 'maidseadh taic bra spòrs leis an t-seòrsa gnìomhachd a tha thu a' dèanamh.Tha bras spòrs air an dealbhadh gus trì ìrean de thaic a thoirt seachad: taic ìosal, meadhanach agus àrd airson a chleachdadh ann an spòrs le buaidh ìosal, meadhanach agus àrd:

Ìosal
Taic/Buaidh

Meadhanach
Taic/Buaidh

Àrd
Taic/Buaidh

coiseachd

coiseachd meadhanach

ruith

yoga

sgitheadh

aerobics

trèanadh neart

rothaireachd rathaid

rothaireachd beinne

Ma tha thu a’ gabhail pàirt ann an iomadh gnìomh eadar-dhealaichte, tha e ciallach grunn stoidhlichean spòrs bras a dhèanamh dhut fhèin - feadhainn le barrachd taic airson gnìomhachd àrd-bhuaidh agus feadhainn nach eil cho cuingealaichte airson gnìomhan le droch bhuaidh.

 Togail Bra Spòrs

bras spòrs:Bidh na bras sin a’ cleachdadh cupannan fa leth gus gach broilleach a chuairteachadh agus a chumail air leth.Chan eil teannachadh sam bith anns na bras sin (tha a’ mhòr-chuid de bhratan làitheil nam bras glacaidh) gan dèanamh sa chumantas nas fheàrr airson gnìomhan le droch bhuaidh.Bidh bras cuairteachaidh a’ toirt cumadh nas nàdarraiche na bras teannachaidh.

8   9

Bras spòrs teannachaidh:Mar as trice bidh na bras sin a’ tarraing thairis air do cheann agus a’ teannachadh na cìochan an aghaidh balla a’ bhroilleach gus casg a chuir air gluasad.Chan eil cupannan aca air an togail a-steach don dealbhadh.Tha bras spòrs teannachaidh buailteach a bhith ag obair as fheàrr airson gnìomhan le buaidh ìosal gu meadhanach.

10

11

Bras spòrs teannachaidh / encapsulation:Bidh mòran de bras spòrs a’ cothlamadh na dòighean gu h-àrd gu stoidhle taiceil agus comhfhurtail.Bidh na bras sin a’ tabhann barrachd taic na teannachadh no cuairteachadh leotha fhèin, gan dèanamh sa chumantas nas fheàrr airson gnìomhan le buaidh àrd.

 12   13


Ùine puist: Dùbhlachd-26-2019