ការជ្រើសរើសអាវទ្រនាប់កីឡាឱ្យបានត្រឹមត្រូវគឺចាំបាច់សម្រាប់ស្ត្រីគ្រប់ទំហំ រូបរាង ឬកម្រិតសកម្មភាព។ខណៈពេលដែលអត្តពលិកស្ត្រីភាគច្រើនពាក់អាវទ្រនាប់កីឡាសម្រាប់ការទ្រទ្រង់ និងការលួងលោម មនុស្សជាច្រើនទំនងជាពាក់ទំហំខុស។នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺសុដន់ និងសូម្បីតែការខូចខាតជាលិកាទន់។វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកមានការគាំទ្រគ្រប់គ្រាន់ ដូច្នេះអ្នកអាចដឹកនាំរបៀបរស់នៅសកម្មដោយគ្មានភាពមិនស្រួលដែលមិនចាំបាច់។

គាំទ្រអាវទ្រនាប់កីឡា

សម្រាប់ការអនុវត្ត និងការលួងលោមដ៏ល្អបំផុត វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការផ្គូផ្គងការគាំទ្រអាវទ្រនាប់កីឡាជាមួយនឹងប្រភេទនៃសកម្មភាពដែលអ្នកកំពុងធ្វើ។អាវទ្រនាប់កីឡាត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីផ្តល់នូវការគាំទ្របីកម្រិត៖ កម្រិតទាប មធ្យម និងខ្ពស់សម្រាប់ប្រើប្រាស់ក្នុងកីឡាកម្រិតទាប មធ្យម និងខ្ពស់៖

ទាប
ការគាំទ្រ / ផលប៉ះពាល់

មធ្យម
ការគាំទ្រ / ផលប៉ះពាល់

ខ្ពស់
ការគាំទ្រ / ផលប៉ះពាល់

ដើរ

ការឡើងភ្នំកម្រិតមធ្យម

កំពុងរត់

យូហ្គា

ជិះស្គី

អេរ៉ូប៊ីក

ការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំង

ជិះកង់តាមផ្លូវ

ជិះ​កង់​ឡើង​ភ្នំ

ប្រសិនបើអ្នកចូលរួមក្នុងសកម្មភាពផ្សេងៗជាច្រើន វាជាការឆ្លាតវៃក្នុងការបំពាក់ឱ្យខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងរចនាប័ទ្មខុសៗគ្នានៃអាវទ្រនាប់កីឡា - អាវទ្រនាប់ដែលមានការគាំទ្រច្រើនសម្រាប់សកម្មភាពដែលមានឥទ្ធិពលខ្ពស់ និងមួយចំនួនដែលមិនសូវតឹងតែងសម្រាប់សកម្មភាពដែលមានផលប៉ះពាល់ទាប។

 ការសាងសង់អាវទ្រនាប់កីឡា

អាវទ្រនាប់កីឡា៖អាវទ្រនាប់ទាំងនេះប្រើពែងនីមួយៗដើម្បីព័ទ្ធជុំវិញ និងទ្រទ្រង់សុដន់នីមួយៗដាច់ដោយឡែកពីគ្នា។មិនមានការបង្ហាប់នៅក្នុងអាវទ្រនាប់ទាំងនេះទេ (អាវទ្រនាប់ប្រចាំថ្ងៃភាគច្រើនគឺជាអាវទ្រនាប់រុំព័ទ្ធ) ដែលធ្វើឱ្យវាល្អបំផុតសម្រាប់សកម្មភាពដែលមានផលប៉ះពាល់ទាប។អាវទ្រនាប់ Encapsulation ផ្តល់នូវរូបរាងធម្មជាតិច្រើនជាងអាវទ្រនាប់បង្ហាប់។

8   9

អាវទ្រនាប់កីឡាបង្ហាប់៖អាវទ្រនាប់ទាំងនេះជាធម្មតាទាញពីលើក្បាលរបស់អ្នក ហើយបង្ហាប់សុដន់ទល់នឹងជញ្ជាំងទ្រូង ដើម្បីរឹតបន្តឹងចលនា។ពួកគេមិនមានពែងដែលបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងការរចនានោះទេ។អាវទ្រនាប់កីឡាបង្ហាប់មានទំនោរធ្វើការបានល្អបំផុតសម្រាប់សកម្មភាពដែលមានផលប៉ះពាល់ទាបដល់មធ្យម។

10

11

អាវទ្រនាប់កីឡាបង្ហាប់/រុំព័ទ្ធ៖អាវទ្រនាប់កីឡាជាច្រើនរួមបញ្ចូលគ្នានូវវិធីសាស្រ្តខាងលើទៅជារចនាប័ទ្មគាំទ្រ និងផាសុកភាព។អាវទ្រនាប់ទាំងនេះផ្តល់នូវការគាំទ្រច្រើនជាងការបង្ហាប់ឬការរុំព័ទ្ធតែម្នាក់ឯង ដែលធ្វើឱ្យពួកវាជាទូទៅល្អបំផុតសម្រាប់សកម្មភាពដែលមានឥទ្ធិពលខ្ពស់។

 12   13


ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី 26 ខែ ធ្នូ ឆ្នាំ 2019